モチベーションを上げようとしてはいけない！
気合いなんて入れると逆効果。
平常心で続けれるようにする事が大事！
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
今日はフォロワーさんからの質問。
「ダイエット！僕のようにモチベーションを保つためにどうすればいいですか？」
って僕って結構、モチベーションがいつも高いと思われているようです。
テンションも高いように思われているようです。
TikTok動画とか見てる人は特にそう思っているようです。
でも、
実際に会うとわかると思うけど、至って静かな感じです。
テンションもモチベーションも低いです。
塩対応てきな。
リアクションは少ないです。
バラエティ番組のひな壇芸人は絶対になれないタイプです。
低くはないかもしれないけど、普通です。
ダイエットに限らず何でもです。
ゴルフの時なんてすごに結果がでるのでよくわかります。
「よし！」とか気合を入れて、狙いにいくと殆どがミスショットになります。
モチベーションを上げようなんて思ってたらダメです。
逆効果になります。
気合いなんて入れるのはもってのほか！
この日のランチのこのハンバーガーはさすがに気合い必要（笑）
僕はずっと「思い込み」「前提」が大事って言ってます。
モチベーションをあげないといけないと思っているときの思い込みは
今のままではダメ！って、「思い込ん」「前提」でいてるって事。
気合いを入れないと継続できないという思い込み。
そもそも、気合いなんてずっと入れ続けれるの？
ムリでしょ？
モチベーションもずっと継続できないよ。
だから、
息をしているかのように無意識にダイエットをすること
が大事。
平常心でやることです。
良かったらTikTok
の1分間動画見てね⁈
ダイエットなんて気合い入れて食事を減らせば絶対に反動で食べ過ぎます。
そもそも、気合いなんて継続しないんだから。
なんか、昔からここ一番、大事な時は気合いを入れなきゃ！って思い込ませれてるだけ！
円陣とか組んでわざわざ、気合い入れる！
過去のプロ野球日本シリーズが典型
楽しもうとしたホークス
気合いを入れたジャイアンツ
ジャイアンツはホークスに日本シリーズ2年で8連敗という
屈辱を味わっています。
元々、選手層の差はあったかもしれない。
でもね、それぞれ一流のプロ。
平常心でいつものプレーができればそんな差がないのです。
特にスターティングメンバーは。
だから、平常心をなくした方がミスして負けるのです。
とにかくエラーが目立ったジャイアンツ。
ま、守備のエラーは起きることもある。
でも、第3戦のピンチランナー増田の走塁ミスはボーンヘッド。
明らかに平常心をなくした暴走。
ファンからも避難が殺到している。
そして、ホークスを率いる元ホークス監督の王球団会長さんのコメントがにくい。
ピッチャーもバッターも守備も、うちのほうがふだん持っている力を出せました。優勝にはそれなりの理由があるのです」と笑顔で話していました。
【ふだん持ってる力】
これを信じてるならモチベーションなんてあげなくていいんです。
「よし！気合い入れていこう！」
より
「大丈夫だよ、いつも通りいこう！」
でいいんですよ。
ダイエットなんて気合いも入れずに、ただ、食事を減らせばいいだけ。
SNS活用もただ、時間を作ればいいだけ。
たったそれだけの事です。
伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたが平常心のままで大丈夫ってことはなんですか？
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