ダイエットが絶対成功する一番間違いない方法は
やせるまでやり続けることです。
当たり前過ぎましたか？
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店の「ハッピー思考家®」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日はダイエットの話です
まぁ、ダイエットの業界はスゴイですね。
ブームになるダイエットが雨後の竹の子のように出てきます。
話題になっては去り、また出てくる。
たとえば
ファスティング
酵素断食
ジュースクレンズダイエット
コールドプレスジュース
8時間ダイエット
RIZAP
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
チアシードダイエット
水素水ダイエット
ココナッツオイルダイエット
ワンダーコア
体幹トレーニング
1日1食ダイエット
1日5食ダイエット（1日4食ダイエット、1日6食ダイエット）
糖質制限ダイエット
食べ順ダイエット
ロングブレスダイエット
夜トマトダイエット
寝るだけ！骨盤枕ダイエット
タニタ食堂
カーヴィーダンス
耳つぼダイエット
モムチャンダイエット
アブトロニック
乗馬フィットネス器具
もろみ酢
あ、 • やせる石鹸なんてのもあった（笑）
あなたはどんだけ試しましたか？
さてさて、まだまだあるけどきりがないので、この辺で止めます。
また、どれがいいとか悪いとかの評価もしません。
それは、人によってみんな違うから。
万人すべての人が成功するダイエット方法ってのはないのです。
だから、ブームになってもスグに消えるのです。
でも、きっと一部でうまく行った人はやり続けていると思います。
その証拠にモムチャンダイエットのチョン・ダヨンさんは台湾でグーグル検索のトレンドにもなっていたらしいですよ。
ハッピー薬店にはモムチャンダイエットのDVDまでありました。今はないです。
断食合宿なんて今でも開催されています。
要は、自分が続けられるものをしっかり継続する。
これがとっても大事ってことです。
どんなに素晴らしいダイエット方法でも継続しなければ、すぐにリバウンドするのです。
逆にいうと、ダイエットは継続そのものなのです。
継続さえすれば、必ず成功するのです。
ダイエット、3ヶ月で10kgやせた僕は22年間リバウンド知らずです。
では、3ヶ月で10kgやせたあと、好き放題食べても太らないのか？
違います。
ずっとダイエット継続中なのです。
今の体型を維持するのは一生ものです
死ぬまでこの体型を維持したいのかどうか？
自分のライフスタイルなわけです。
常に満腹食べるライフスタイルでいたいのか？
常にスリムで棺桶に入るときまでスリムでいたいのか？
どっちかを選ぶのです。
僕は後者です。
だから、10kgやせたあとも毎日体重計にのっては増えていないかどうかをチェックしています。
当たり前のことです。
当然、旅行とかに行けば増えます。
でも、計っているから、増えたら、減らしています。
僕がプロデュースしたモエトンジュースを利用すれば、すぐに元に戻せます。
ここでざっくりダイエットブームの手法でわけると
新陳代謝UP系
食事改善系
の２つに分けられるってのがわかると思います。
ダイエットは自分の新陳代謝が食べる量を上回れば脂肪が減りスリムになります。
なので、
いかに新陳代謝をUPさせるかがキーワードになります。
食べる食材で新陳代謝UP
食べる量で新陳代謝UP
運動で新陳代謝UP
外的刺激で新陳代謝UP
心のあり方で新陳代謝UP
これらは実はダイエットだけでなく、健康にも美容にも繋がる一石三鳥なんです。
100万通りあるいろんな手法の中から自分が楽しく継続できて効果的な方法を見つけるだけ！
そして、みつけたらもちろんやり続ける！
それが
ダイエットが絶対成功する一番間違いない方法なのです。
伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたはどんな方法なら一生続けられそうですか？
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
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