ちょっと元気のない時や
あれこれ悩んでいる時
一瞬で気分が変わったり
元気になったりするスイッチが
誰しもあるように思います。
そのスイッチの内容やタイミングは
人それぞれによってまったく違います。
私の場合だと
人が困っておられて、
何か助けやアドバイスを求められたりすると
どういうふうに解決するお手伝いができるだろう
と考えた瞬間に、元気スイッチが入ります。
あるいは
楽しい人やステキな人に出会った瞬間や
赤ちゃんや小さい子どもと出会った時も
元気になります。
幼稚園や学校のような子ども達がたくさんいる場所に
行くだけでも元気になります。
ある人にとっては
美味しいものを食べた時や
自然の中にいる時や
美しい風景や絵画を見た時
おしゃれをした時や
旅行に出かけた時や
温泉に入った時
かもしれません。
身体を動かすことや
興味のあることに没頭する時や
寝るだけで元気になることも
あるかもしれません。
マイナスの感情に浸ってしまった時には
何をきっかけに元気が回復するのかを
見つけるチャンスとも言えます。
日頃から、自分の元気スイッチを
たくさん見つけておくことは
心が弱った時に
早く回復するための
心の処方箋になることでしょう！！