まずは自分のことを知るところから
自分のことを知るから
周りの人のことも理解ができる
なんかよく聞くけれど
その自分を知る(自己理解)って
どういうことなの？
ちょっと時期的に←マヤ暦が新しい一年始まるから
気付くと連日、
マヤ暦のことばかりになりやすい。
…はい、自覚ありです。
でもね。
決してマヤ暦しかやらない！てことではありません(>_<)
今日はちょっと
マヤ暦にも関係ありますが
それだけでもない
この自分を知る(自己理解)って
どういうことなの？という話。
分かっているようで
自分のことって分からない…と
よく聞いたりしますよね。
やはり、自分だけでは気付けない自分というのがあるんです。
それもそのはず！
私達は、様々な場面に状況に出会い
その都度、様々な『わたし』がいるから。
色々な感情を持つ『わたし』もいるしね！
だからこそ何かがあったとき
私はどんな気持ちを持ってる？
どう思ってる？
何を感じている？
ひとつひとつ
自分にベクトルを向ける
内省していく
そう。
私自身に問いかけてみる♡
それによって
その事柄を自分事として捉え
自分の感情の機微を
キャッチしていくんです。
それによって
今の私への理解が深まる…んです。
『自己理解』
つまりは『自分を知る』ということ
それは、何か特別なことをしなくとも
できるんです。
まずは日々、変わる感情を
自分でしっかり捉えられるかどうか。
なかったことにしない。
これですね。
そこをちょっと意識するだけでも
自分に問うてみるだけでも
自己理解って進んでいきますよ。
難しく考えなくて大丈夫♡
これは、自分でも出来る方法
…そうは言っても
『自分ではなかなかできなーい(>_<)』という方もいるでしょう。
今までやってきてないことを
急にはできないよ〜(T＿T)とか
いちいち、そんなことしてる余裕がないです！とかね。
そんな時は
どうしたら、自分でもできるかな？
まずはそこを、誰かと一緒に
見つけていくのもアリ。
自分の視点だけでなく
他の人の視点を取り入れることで
気付きやすくなりますしね。
もちろん！私と一緒でも♡
そしてこれはね。
一度したら終わり～ではありませんよー！！
日々、色々なことがあり
それによって様々な感情が
気持ちがわき起こる
それが自然なこと。
そして、それらを通して
『わたし』を感じるんです。
それができたら
『自分を知る』
『自己理解』への一歩となる。
ちょっと私も
今年は特に
自分の気持ちがどこにあって
何が大切なのか？ …などなど
自分に問うような出来事に遭遇してます。
たまにシンドかったり
面倒だったりして(笑)
スルーしたくなったり
気付きたくなかったことに気付いちゃったりしてるけど
ある意味、それも楽しんでる♪
さぁ。
私もあなたも
どんな『わたし』に気付くかな？
新年迎えるよー！
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