栃木県那須塩原市 TCトレーナーのReika☆です
今日は風が吹いていないので、とても穏やかな天気ですね。
健康のため？笑
午前中は、お買い物やちょっとした用を済ませるために徒歩にて出掛けました。
寒い寒いと毎日言ってますが(寒がりです)
帰りの頃は暑いぐらいでした！
ちょっと体を動かすことも体温上昇のためには必要だなと実感
家事以外にも、何か始めようかな…
ところで、私は毎日 生姜紅茶を作って飲んでます！
あと、お味噌汁にも生姜をすって投入(笑)
もう何年も両方続けています。
子供達も、なんともなく生姜入りお味噌汁を飲んでいますよ( ´艸｀)
本当にポカポカしてくるのが分かります！
とくに、寒くなってくるとお味噌汁を飲んだ後や生姜紅茶を飲んだ後に『じわ～』っと体の中から温まってくるのが分かるんですよ
夏は飲んだ後に暑いですけどね(笑)
あとは、一年中 白湯を飲んでます。
これで、独身の頃よりは体温上がりました
決して今も、体温は高い方ではありませんが、とりあえずは現状維持のため、この生活を続けて行きます。
生姜紅茶を苦手な方は、ハチミツや黒糖を入れると飲みやすいですよ♪
Reika☆
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