一番好きな野菜を教えて！
葉月がすぎ
長月にはいりました♡
8月31日は
野菜の日でしたのね
『8（や）3（さ）1（い）』
語呂合わせから制定した記念日
夏野菜は
太陽をたっぷり浴びて
色鮮やかで 栄養価が高く
夏を元気に乗り切る上で
欠かせない食材です
水分補給で熱中症予防
利尿作用(むくみ予防)
抗酸化作用も期待でき
消化器官も優しくサポート
するとか
この夏も
夏野菜…沢山いただきました
😋
トマト🍅
リコピン・ビタミンCが豊富
紫外線対策、疲労回復に…
キュウリ🥒・ナス
水分・カリウムが豊富
熱を逃がし、むくみ予防
ゴーヤ
ゴーヤのビタミンCは
加熱しても壊れにくい
ピーマン🫑・オクラ
βカロチン・ビタミン豊富
免疫力を高める
トウモロコシ
炭水化物豊富でエネルギー補給
食物繊維やビタミンB群
疲労回復や腸内環境の改善に
効果的
夏野菜
美味しくいただきましょう
▼本日限定！ブログスタンプ
【BIRTHDAYコンサート🎵】
シャンソン師匠
白木裕子さんの
バースデーランチコンサート🎵
金曜日
上野
東天紅にて開催されました
眼下には
不忍池の蓮が広がり、
美しい緑色の蓮の葉で覆われ
遠くには
スカイツリーがみえる
東天紅さん６階
素敵な景色がるお部屋での
コンサート🎵でした
沢山のお客様がお越し下さり
師匠は
オリジナル曲他
15曲ほど
歌われました
pf.は、お一人交響楽団
砂原嘉博さん
素敵なピアノ🎹でした❤️
私はといえば…
9:30集合で
受付、会計
飲み物受付
かる〜く司会…などの
お手伝い…でした💦
受付で、ず〜っと
ご案内で
同じことしゃべって〜
声
涸れましたわ
ロアさま♡
保育園の
疲れもあったのか…
終了後
藤沢までダンスにいきましたし
😛
疲れました〜
年齢には
勝てませんね😱😂
【お土産ありがとう】
日曜日から金曜日まで
ロアさま♡
お預かり…
こ〜んな感じで…ね
癒やされました❤️
☟
金曜日朝
息子一家が無事
帰ってまいりまして
だ〜れもいない我が家ですが
ロアさま♡お迎えに
きてくれて…
お土産をいただきました✨
シェルが散りばめられた
美しいラタントレイ
素敵な
シースルーのストール🙌
王子🤴作
伝統的
ホイアン・シルクランタン
ホイアン鍋敷き
いただきました
ありがとう♡
初・海外旅行を
楽しんだようです
【さよなら夏の日🎵】
夏の終わり…
夕立のプールで…
「雨に濡れながら
僕等は大人になって行くよ」
【巡り逢い🎵】
バースデーコンサートでも
歌ってくださいました
白木裕子作詞・作曲