実は、今日、皆さんに告白します！
木星が射手座に入ってから
私、実は、一大決心をして
「とあること」を、始めています。
そのあることとは
私が、人生で一番大嫌いなもの
それはね
。
。
。
「エクササイズ」です（笑）
なぜ、今になって
エクササイズを始めたかというと
夏に新しいホームページのための
写真を撮ってもらったときに
「うわあ、私って
こんなに、太ってたんだっけ？」って
自分で、自分に愕然としたんです。
ある意味、この夏１番の
衝撃的な出来事でした（苦笑）
写真って、本当に残酷で
自分の姿を
まざまざと見せつけてくれます
だけど、ほんとは、
どこかで、気づいていながらも
もう、歳だから しょうがない
仕事があるから しょうがない
時間がないから しょうがない って
ずっと、ずっと
自分に、言い訳をつけていたんです。
生徒さんたちには
「とにかく、やってみる！」
なんて、堂々と言いながらよ
（ごめんなさいー）
でもね、やっぱり
こうやって、小さい言い訳を
自分に、いくつも積み重ねているうちに
いつしか、気がつくと
自分への信頼を失って
自信がなくなっていっちゃうんだなー
って、実は反省していたんです。
ずっと、
このコンプレックスを持ち続けて
ずっと
どこかで自分に言い訳を言い続けて
それで、いいのかな？ 私。
そんなことを、
こっそり思っている時
秋に写真を撮ってもらって
冬の撮影の話になった時に
（次のホームページは
季節もテーマなんです！）
「冬の撮影では
パンツも履いてみませんか？」って
フォトグラファーさんに
何気に言われたんですね！
もう、私、全力で言いましたよ
「ダメー、絶対にムリー
だって太ももが太いから
パンツは、絶対に苦手だから！」
もう、絶対にそんな姿は
お恥ずかしくて、
人様に見せられませんって。
でも、そのことが
ずっと、頭に残っていたのか
そのあと、ホーチミンに帰ったから
デンマーク人がデザインしている
すっごく素敵な黒のシルクの
パンツを見つけちゃって。。。
そこで、チラチラ見ていたら
デザイナーさんにもおだてられ
買ったんですね、私（笑）
だって
ここで変わらなくっちゃ
一生、変わらないかもしれない。
ずっと、
このコンプレックスを持ち続けて
ずっと
どこかで自分に言い訳を言い続けて
それで、いいのかな？ 私って。
そうしたら！その日に
たまたま用事があって
マンションのジムに行ったところ
今まで見たことがなかった
素敵な女性のドイツ人の
メディカルフィットネスコーチがいて
実はちょっと前に、私いつか
自分の講座を英語でやりたい
でも、今の英語では
中途半端でどうにかしなきゃって
ちょうど、同じ時期に
ある人に話したことも思い出して！
レッスンは英語だし
久々に、英語に慣れるにはいいのかもと
それなら、一石二鳥で
パンツを堂々と履けるように
なるような身体を作ればいいんだ！
英語も、少しずつ慣らして
講座ができるまでやればいいんだ！
と、やることになったわけです。
＜今の完璧さにこだわるのではなく＞
完璧に近づいていこうとする
プロセスに対して、プライドを持つこと
それから、１ヶ月がたって
私が、今、感じていることは
「あんなに、嫌だー
絶対、無理だーと思っていたのに
やってみたら、
案外、そんな大変じゃなかった」ってこと。
いつの間にか、
エクササイズが普通になっていて
そうそう、少しずつ、
お腹もへっこんで、くびれも復活（笑）
今月の講座では、そんな私と同じように
「自分のやりたいことがあるのに
やらなければいけないことがあるのに
どうにもこうにも、動けない」
そんな方達の
セッションも多かったのだけれど
そこにあった気持ちの裏側には
本当の、本音を探っていくと
やらないことで、完璧にできない
悔しさや、情けなさを味わなくていい
やらなければ、動かなければ
どんな評価を受けることもない っていう
動かないことの向こうにある
＜自分のメリット＞を手放せなかった
だから、無意識なところで
自ら「動かなかった」んです
私が、パンツを履かないのと同じで。
今日の月が輝く乙女座には
「完璧主義」という
キーワードがあります。
完璧でない、自分は価値がない
誰かに評価してもらえない って
こんな 自分じゃ恥ずかしい
こんな 自分なんて無理って
私たちは、そう思ってしまうことって
本当によくあることだと思います。
でもね。。。
私たちが進化するために乙女座が
乗り越える方法を教えてくれるのは
自分の今の
完璧さにこだわるのではなく
できていないところを
ダメだと評価をするのではなく
今の自分が完璧にできないことへ
誰かからダメだしされることの恐れや
自分のプライドと戦って
やらないことを選択するのではなく
＜完璧になることへ近づいていく＞
そこに、プライドをかけること
日々の努力を積み上げることの大切さ
モデルさんたちだって
見られることで、どんどん輝いていくように
初めから、完璧な人なんていない。
サッカーの長友選手だって
大学時代はベンチ入りもできず
観客席で太鼓を叩いていたのが
今では、イタリア、トルコで
海外を渡ってプレーしているように
完璧に、できてない
今の自分を見たくないから
初めから、舞台に乗らない
できない、やらないを選択するのではなく
１年後、３年後の自分のために
少しずつでも、理想に近づいてくことへの
日々の努力って
やっぱり、大切なんだと思う。
自分で言っておいて、耳が痛いけれど（苦笑）
大切なのは
＜今の完璧さにこだわるのではなく＞
完璧に近づいていこうとする
プロセスに対して、プライドを持つこと
今日は、２０回腹筋ができた
明日は、３０回腹筋をやってみよう！と
小さな成功体験を積み上げていくこと。
（今日は、５０回やりました！）
小さい頃からの環境で
できない＝責められると思ってしまう
そんな思考から、なかなか逃れられずに
人間関係を難しくしていた、生徒さんが
私のメッセージを
忘れないようにと綴ってくれました。
人は、少しずつからしか
新しいパターンに
移行できないシステムになってるの
だって、それは身体と同じように
恒常性、ホメオスタシスがあるから。
急激に、自分が変わってしまったら
身体と同じように
心だって対応できないから
一個ずつでいいの
そして、今のベストを
どんどん、積み重ねればいいの
心だって、ならしていくから、
ちゃんと、それが自分の恒常性になる
完璧にできない、
自分を許していくんだよ。
そうしたら、
他の人も許せるようになる。
未来の私のために
完璧でない、今の自分を許していく。
自分が、自分に対して
完璧にできない
自分を許せていない時
できない自分に
罪悪感を持ってしまう時
誰かのふっとした言葉を
「責められた！」
と、脳内変換をしてしまったり
「私だって
頑張ってやってるんだから
あなただって、
ちゃんとやりなさいよ」って
相手を責めてしまったりと
人との関係性にもヒビが入ってしまう。
だとしたら
本当になりたい自分を認めてしまって
かっこ悪さとか、恥ずかしさを捨てて
未来の私のために
完璧でない、今の自分を許していく。
そして、コツコツ
やっていくから、未来が開けるのだから。
その方が、数倍カッコいい！
さあ、私も
みんなに宣言をしちゃったから
やるしかないよねってことで（笑）
このエクササイズも
さらなる、叶えたい私の願いためにある。
ぜひ、自分の人生の目的に
ちゃんとたどり着くためにも
毎日、コツコツ運動を
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