めんどくさがりだから
つい簡単やずぼら
という言葉に反応してしまう

こんばんは、真崎由美子です

いくつになっても
キレイや健康には関心あるけれど

難しいことや面倒なこと
お金がかかることだとなかなか続かない

表情筋トレーニングを習って
キレイも健康も小さなことをコツコツ続けることが大事
ということがわかったから

日々の生活の中に取り入れて
続けられることがないかなぁと
思ってしまう(*^.^*)

で、今日本屋で見つけたのが、この本

いつでもどこでも
というのに惹かれて購入

本の中で
「ヨガはポーズの完成度より
自分にとって気持ちよく伸ばせるかが大事なんですよ」という言葉があり

それを聞いた著者が
ヨガって１つのポーズをカンペキにやらなくてもいいんだ！

と気づいて、簡単バージョンのポーズでも効果があることを綴られてます

漫画やイラストだから
読みやすくてわかりやすい

どんよりした体をリセットするため
ぼちぼちやってみま〜す(´∀｀)

面倒でも出来ることを模索(^-^)