つい簡単やずぼら
という言葉に反応してしまう
こんばんは、真崎由美子です
いくつになっても
キレイや健康には関心あるけれど
難しいことや面倒なこと
お金がかかることだとなかなか続かない
表情筋トレーニングを習って
キレイも健康も小さなことをコツコツ続けることが大事
ということがわかったから
日々の生活の中に取り入れて
続けられることがないかなぁと
思ってしまう(*^.^*)
で、今日本屋で見つけたのが、この本
いつでもどこでも
というのに惹かれて購入
本の中で
「ヨガはポーズの完成度より
自分にとって気持ちよく伸ばせるかが大事なんですよ」という言葉があり
それを聞いた著者が
ヨガって１つのポーズをカンペキにやらなくてもいいんだ！
と気づいて、簡単バージョンのポーズでも効果があることを綴られてます
漫画やイラストだから
読みやすくてわかりやすい
どんよりした体をリセットするため
ぼちぼちやってみま〜す(´∀｀)
