目や肩や首が痛くてつらいです(＞_＜)
いつもお読みいただき
ありがとうございます(^人^)
佐賀で表情筋トレーニング
魔法の質問で笑顔を引き出すお手伝い
スマイルクリエイターの真崎由美子です
今日は朝から
目の奧に痛みを感じてて
今までの経験からすると
これって頭痛の前兆
これくらいだったら
ガマンできるかもしれないと
薬を飲まなかったら
吐き気を伴う痛みになり
起きていられなくなり
午前中は仕事を休む羽目に
午後はなんとか
仕事に行けたけど
気力のない顔の１日でした
目が疲れている時って
肩や首も凝ってたりするので
夜は
米ぬかホットパックでケア
じんわりとした温かさが
疲れた身体を癒してくれる
身体がほぐれると
心もゆったりしてきますね❤
セルフケア、もっと活用しようっと🎵
