頭に浮かんだら、すぐにアウトプット！？
を書いてから
思考の整理をするために
頭に浮かんだことを
書きだすようにしていますが
まぁ次から次へと
色んな思考が頭の中を
巡ってますね
自分の思考を意識すると
クセやパターンが見えてきました
人から言われたことが気になって
いつまでも頭から離れない
自分の問題ではないことを
まるで自分のことのように考えて
怒ったり、落ち込んでいる
起こってもいないことを想像して
心配したり、恐怖に感じていたりと
必要のない思考がたくさん
意識していないと
スルーしていくんですね
よーーくわかりました
いらないものは
さっさと捨てなきゃ(^-^)ノ~~