身体の疲れがとれない
身体が冷える
偏頭痛がひどくなる
の症状に悩まされ
色んな情報を取り入れては試す
ことをやってきました
その中で、今でも続いているのが
靴下の重ね履き♪
病気や不調は
身体の冷えが原因
だそうで…
身体を温めるには
半身浴が一番いい
らしいのですが
さすがに１日中
お風呂に入っているわけには
いきませんよね
なので…
靴下の重ね履きをして
日中も半身浴と同じように
身体を温めることをするわけです
でもですね
普通の靴下では、ダメなんですよ…
シルク→綿orウール→シルク→綿orウール
というように履く順序が決まっています
私は、４枚履いてますが
上級者になると10枚くらい
重ねて履いてる人もいます
これをやって
どんな効果があったかというと
何といっても一番の気掛かりだった
月に1～2回、偏頭痛で寝込むことが
ほぼ無くなったことですね
まあ、何より履いていて
気持ちいいし、ホッとするんです
娘も生理痛の時に履くと
痛みが和らぐって言ってます
だけど、４枚も履くと
靴のサイズも変わるので
最近はお風呂上がりに履いて
そのまま寝ることが多いかな♪
こんな感じで
ゆる～く冷えとり生活しています
