表情筋トレーニングインストラクターの
真崎由美子です
さて、表情筋トレーニング
続けるコツ、その②です
前回の
続けるコツその①では
トレーニングを続けて
どんな自分になっているかを
イメージしましょう
でしたじゃあ、イメージしたとして
トレーニングをいつやるか？
講座では
いつでもどこでも出来ます!!
と言ってますが…
いつでもいい～
と思うと…やらないんですよね
そのうちやろうと思ったら
いつの間にかもう寝る時間
疲れたから明日でいいか、と
ドンドン後回しになってしまう…
やっぱり、キレイになるためには
続けることが大事
なので、続けるコツその②は
時間を決めよう
です。
朝、顔を洗ったあと
メイクの前
トイレに行ったとき
お風呂に入ったとき
などなど
１日の中で
取り組みやすい時間を決めて
その時間になったら
1回でもいいから、やってみましょう～
