ご訪問ありがとうございます。
埼玉県東松山市・川越市・上尾市・熊谷市・小川町・池袋(レンタルスペースレッスン)
元・会社員→副業起業 スポーツ系アラサーが主宰の
プリザーブドフラワー・アーティフィシャルフラワーレッスン&
可愛い小物が作れるお稽古サロンPastel Fleur(パステルフルール)です。
平日夜、土日祝日レッスン![]()
のパステルフルールです。
始めて2週間ほど経ちましたが、
2㎏落ちました!!というか、元に戻りました。
もう、あの最大の数字を見たときは
ショックしかなかった![]()
【2㎏減らすためにしたこと
】
・間食しない
・飲み物は基本 水かお茶
・食べる順番に気を付ける(サラダ→汁物→おかず→炭水化物)
・30回以上噛む
・夜は炭水化物を食べない
・毎日30分以上歩く(出来ないときは縄跳び200回)
・食事の割合の目安→朝3:昼5:晩2
・ブログとインスタのストーリーズでやった運動を毎日アップ
・気が向いたときにストレッチ
ほんと、これらを意識してやったのみ![]()
これからは筋トレもプラスしていきます!!
代謝アップ&見た目の引き締めをめざして![]()
今の1番のモチベーションは本当に平野君![]()
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爆
恋のチカラが最有効だわwww
本日の運動:ウォーキング1時間半
プロテインも始めようかしら・・・![]()
ハンドメイド作家さんやサロン運営されてる方にも向けた
お役立ち情報もお届けしていきたいと思います♪
(1対1トークができて 便利です♡)
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【10月27日(日)ランチ会@都内 します🍴💕】
過去開催の様子👇![]()
お申し込みを続々と ありがとうございます♡
残席2名様です!!![]()
詳細はこちら![]()
【受付中】秋のイベント出店 ![]()
※事前予約で、通常のレッスンメニューも可です◎
11月開始予定^^
募集中![]()
9/17(火)10時~12時
10/23(水)10時~12時
(無料駐車場完備
駅から無料送迎バスあり)
※事前予約で、通常のレッスンメニューも可です◎












