早くも今月後半へ〜
来週22日には、冬至を迎えます
五行説では
冬の臓器は、生命力の貯蔵庫『腎臓』
腎臓は寒さに弱いので、
冷やさないよう気をつけることが大事
そして、
カラダを温め、腎臓の助けになる食べものを
取り入れましょう！
具体的には
身体を温める大根やごほうなどの『根菜類』 味は『塩気』 自然海塩、熟成されたお味噌や醤油、梅干し
など。おいしく感じる適量を
色は『黒』 昆布やひじき、わかめなどの海藻
黒豆、黒ゴマ、黒米、そば、ごほう、きくらげ
腎臓の形に似ている『小豆』 小豆とかぼちゃのいとこ煮は、 腎臓のお手当食
ざっくりまとめると…
黒い、旬の根菜類、小豆、煮る、塩気
根菜類や海藻を入れたお味噌汁やスープ根菜の煮物・ひじき煮・いとこ煮・煮豆・黒豆入りごはん
冬至にかぼちゃを食べる風習があるのも
納得ですね
これを意識して
冬の気を取り入れましょ
冬にぴったりな黒い食材を手軽に
5つの黒い食品を丸ごと粉末にした
スーパーフード！！！
ペプチドになってリニューアル！
●朝食に、お湯で溶いて黒ごましるこ風
●白玉だんごやおもちに黒ごまだれにしたり
●パンケーキの生地に混ぜたり
朝食やおやつに、おいしいですよ！
冬の栄養補給におすすめです
季節の気を取り入れて、
冬を華麗に乗りこなしましょう♪
あたためグッズやカラダが元気になるもの
いろいろ取り揃えております
《Web shop》
《Facebookページ》
※当店は、2019年10月からのキャッシュレスポイント還元事業の対象店舗となりました
2019年10月から2020年6月までの期間に、当サイトでクレジットカードでお買物いただくと、5%のポイント還元されます
2019年10月から2020年6月までの期間に、当サイトでクレジットカードでお買物いただくと、5%のポイント還元されます
↓クリックして素敵な「冷えとりブログ」を見つけてください♪
にほんブログ村