2月のヒミツ基地Facebook LIVE、
配信しました✨
月一回の菊地恵さんとの
「ヒミツ基地」Facebookライブ。
第9回の配信のテーマは
【自分の中のガッカリさんの取り扱い方】
私とめぐの体験をもとに、
30分たっぷり語りました。
これが…
思った以上に深いテーマでした。
■毎日生まれる“がっかり”
人は毎日、小さな「がっかり」に出会っています。
・コーヒーぬるかった、がっかり
・早起きしたかったのに、がっかり
・もっと早く出かけたかったのに、がっかり
でもこの「がっかり」って、
実は表面の感情なんですよね。
ここで止めてしまうと
ただの残念な一日。
でもそれじゃ人生つまんない！
■「なぜ？」を入れてみる
「なぜがっかりしたのか？」
これを掘り下げると、自分が見えてきます！
たとえば——
「出かける時間が遅くなった、がっかり」
その奥には
・早く出て、コンビニコーヒーを買いたかった
・時間に遅れて申し訳ないと思っている
・ちゃんとした自分でいたかった
など、いろんな本音が隠れている。
ここもまだ表層の一部。
そしてそのさらに奥には、
だいたい“愛”があるわけです。
「はやく会いたかった」
「ちゃんとしたかった」
「大切にしたかった」
だから、がっかりする。
ほら！愛でしょ？
■がっかりは消さなくていい
今回のLIVEでお伝えしたかったのは、
「がっかりしないようにしよう」
という話ではありません。
むしろ逆。
自分の中の
“がっかりちゃん”に居場所をつくること。
「あー、今がっかりしてるな、私」
と気づくだけ。
それだけで、
がっかりちゃんは暴れなくなるんです。
押さえつけられると暴れるけど、
居場所があると落ち着く。
ほんと素直なんですよ。
■ヒミツ基地の変わった特徴
LIVEの最後には、
「来月、ガッカリシェア会やりたいね」
という話になりました💗
みんなの
「こんなことでがっかりした！」を持ち寄って、
その奥の本音を一緒にほどいていく。
めぐと私のヒミツ基地には
ちょっと変わった特徴があります。
それは——
“共感しなきゃいけない空気”がないこと。
「ふぅん。」
「そうなんだ！」
「なんでそう思ったの？」
もちろん共感する時もあります。
でもそれ以上に大事にしているのは、
どこが違うのか？
なぜ違うのか？
という視点。
人との違いを見つけることが、
実は至上の喜びなんです。
だから、
「共感してもらえなかったらどうしよう」
そんな心配はいらない。
違いを楽しめる場所。
それがヒミツ基地。
この会、きっと面白いし、
めちゃくちゃ癒されるはず。
来月のシェア会日程決めたら
またこちらでアップします💗
📢 リクエストも大歓迎！
「こんな話してほしい！」
「こんなモヤモヤあるんだけど…」など、
気軽にコメントやメッセージくださいね。
次回のLIVEでお会いしましょう😊💗
🗓️ライブは毎月開催中！
▶テーマ
募集中です♡
心の仕組みに興味ある方、
「感情」ともっと仲良くなりたい方に
おすすめです💗
Facebookグループでご覧いただけます👇
▶Facebookグループはこちら
せいこのヒミツ基地便りも公開中
考えるってなに？私の中の“思う”と“考える”の共存｜せいこのヒミツ基地便りvol.1
まさか！パソコン講師の仕事が“こころの筋トレ”⁉｜せいこのヒミツ基地便りvol.2
「できない子」って言われてた私が考える人になった理由｜せいこのヒミツ基地便りvol.3
「なぜ？」が私を救う⁉～内観に「問い」が必要な理由｜せいこのヒミツ基地便りvol.4
がんばらなくていい場所を作りたかった理由｜せいこのヒミツ基地便りvol.5
取り上げて欲しいテーマも、
是非是非ご連絡くださいね！
気になる！って方は、
是非コメントやDM、
SNSでもご連絡くださいませ。
【関連ブログ】
自己紹介記事はこちら
私がパソコン講師になるまでストーリー
私がパソコン講師になるまで〜たまたまの連続がキャリアになる〜
私がオンライン事務サポートをするまで
私がオンライン事務サポートをするまで〜新シリーズ、はじまります〜
私のご相談依頼はこちらから
今までと違う自分を試せる安心の場
ヒミツ基地はこちら！
心がフッと軽くなりますよ！
▶Facebookグループはこちら
おしゃべり会も無料開催中です
現在ご提供中のメニューはこちら
【ご提供中のサービス一覧】
【各サービスお申込みフォーム】
まずはなんでも
お気軽にお問合せくださいませ
お問合せフォーム