雨が降ったかとおもったら
めっちゃいい天気で
暑いのなんの(°ﾛ°٥)
でも、空は高くて
桜の葉っぱも落葉に変身。
秋はすぐそこ。
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ちょっとショックなことが
発生して、気分よくいたかと思うと
その「ショックなこと」が
隙をついて入り込む。
せっかく忘れていたのに…！！
どんどん嫌な気持ちになって
うぅーっと黒いモヤモヤが
体内に広がってく感覚。
でも、無理に気持ちを切り替え
ようとすると余計に悪化する
もので…。
不安とか不安とか不安とか！
今考えてもしょーもない
ことなのに！
そんな時は！
その嫌な感情をただただ感じてみる。
不安な気持ちや、どうしよう～
を蓋をせずに
自然に出るままに。
すると、
少しずつモヤが晴れて
スッキリしてくる。
嫌な気持ちでぐるぐるなったのは
ほんの数分でした。
何度もやってたら短くなるはず。
逆らわず、そのまま出したげる。
大事です！
体験のシェアでした( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
