ほっとすること
リラックス
力を抜く
ぼ～っとする
頭からっぽ～
etc…
なかなか難しいもの。
それってどうゆう状態？
わかったつもりでわかってなかった。
今までは、知識・知恵として
取り入れていただけで
「あーそうやればいいわけね～」
と形だけまねしてたようなもんで…
今、ようやく必要にかられて
ちゃんと自分に必要なサプリメントとして
取り入れてみてるところ。
心と身体が
「頼むから！ちから抜いてくれー！！」
と欲したのね。
常に意識はりめぐらして
緊張状態で生きてきたし、
そうするのが当たり前だと思ってきたから
まぁーーー難易度高いわ。
リラックスの仕方とか学校の授業で
教えてもらいたかった、と本気で思う。
色々取り入れてきたけど、
まずはここからだった。
心身をゆるゆるとゆるませてあげよう！
菅原ゆきこ