先日の日曜の早朝、
旦那さんとこども二人を家にのこして
カフェで1人の時間を作ったの。
旦那さんとこどもを家にのこして
一人、モーニング堪能。
そして、
5月の自分をゆっくりゆっくり振り返った。
ちょこちょこ書いてるノートがあって
書き留めたこと見返したの。
こんなこと思ってたんだ～
あーけっこう沈んでたなぁ
あ、でもここで切り替わってる
けっこう新しいことやってるな
小さな変化起こしてるな
あ、また凹んでるー
これがもうね！！！
めちゃくちゃよくて！！
家族もいない、家のこともしない
完全フリー、完全に1人の時間で
自分のことみてあげる、、、。
心身ともにほんとに
満たされます。
別に、
家族や家がイヤって
わけじゃないんだけど
やっぱり「自分だけの時間」が
十分にとりにくいんだよね。
家にいるとお掃除したくなっちゃうし
子どもが勝手に遊んでる時間でも
何かあればすぐ対応しなきゃだし
意識はなんとなくひっぱられる。
完全フリーの時間がないのよ。
妻でもなく
お母さんでもなく
娘でもなく
会社員でもない、、、
ただの「自分」
ただの「私」の顔でいられる時
自分の呼吸をゆっくり感じる時
自分の気持ちをゆっくり整理する時
そんな時間が欲しかったんだよね。
平日なんて会社もあるし
後先考えずにいられる時間ほぼないし。
夜こどもたちが寝てからが
自分の時間♪とかやってると、
身体はクタクタもぉ眠い、、、
とかなっちゃって
集中するにしても、ぼーっとするにしても
満足いく時間にはならなくて
「自分後回し感」も感じちゃうよね。
そしたら、どんな影響があるか…
旦那や家族に純粋に愛を
注げなくなるんだよぉー
ほんとは優しい気持ちでいたいし
家族にも目一杯エネルギー注ぎたいし
何より家にいることで
安らぎを感じてもらいたい。
それが、
自分後回しで、自分のことおざなりに
なると、知らず知らずに
殺伐とした空気を出してしまう。
ほんとはそんなもの出したくないのに
出ちゃって、八つ当たりとかしちゃって
そんな自分に不甲斐なさ感じる。。。
負のループです…
笑顔なんてなくなる。
作り笑いはこどもはわかる。
だから、
思いきって！！
早朝から、自分のために
自分の時間を作ったのです。
旦那さんとこども2人おいて
けっこう勇気いったけどね…
でも、
私いなくても
娘が朝ごはん用意してくれて
(パン、レタス、きゅうり、カップスープ)
5歳のぼっちゃんは
自分でお着替えしてたんだよ。
カフェ時間は2時間ちょっと。
あったかいコーヒーとハニートーストで
お腹もポカポカ満たされて、
ノートで自分にゆっくり向き合ったから
ものすごく落ち着いた。
そこでの満たされ感半端なくて！
帰ってからの活動量がすごかった。
家族に対して「まじでありがとーー！！」
って気持ち溢れてくるし、
不思議と散らかってる部屋も
気にならなくてね。
サクサクお片付けして
お昼のカレーを仕込んで
駅にドクターイエロー観に行って
お昼ごはんの片付けまで
ものすごくエネルギッシュに動けました
イライラしないし身体軽い。
もーーほんと、
自分の時間をちゃんと作るって
ほんと大事だなって実感。
自分を満たしてからじゃないと
周りに愛、エネルギー、優しさとか
分配できない。
特に私は。
そこを実感。
自分ビジネス塾の熊子さんにも
「どっか遠くに旅して何者でもない自分になれる瞬間を作る方がいいよ～」
とアドバイスいただいたのもあってね、
遠出は難しくても近場で
ちょっと離れることにトライしたんだ。
子どもにとっても
お母さんが我慢して隠して笑うより
心から笑ってるほうがいいもんね。
なんか安心するもんね。
今回、時間とる大事さと効果がわかったので、
意識して自分との時間を作ろうと
おもいます
子育てで大事にしてること。
↓↓↓
はな 菅原ゆきこ
