マインドマップやってます♡
【過去・現在・未来】の私を
マップに書き出して～
からの～【価値】のマップ。
現在、【過去】にトライ中。
先は長いなー
今は幼少期～学生あたりを書き出してる。
なんとなく「家族」ってテーマから
「母親」や「娘としての私」に
広がってます。
感情やそこに付随する想いや
にぎりしめていた価値観を
書き出してるとね
4年前、自分と向き合い始めた
ほんとうに初めの頃を思い出す。
「自分を生きたい」
「自分の人生を生きる」と決めて
なにをどうはじめていいのやら
まったくわからないまま
手にとったのは
UMIカウンセリング。
出来事から感情や想いを書き出して
ほんとうは、言いたかったこと
ほんとうは、どうしてほしかったのか
ほんとうは、どうしたかったのか
抑圧していたものを浮上させて
自分を縛っている価値観、ブロック
心の根っこを探ったんだよね。
（縛ってるものも、ある意味自分を
形成してくれる大事なものでもあるよ）
いやー、簡単なようで難しかった。
そもそも、自分の感情ってものが
よくわかってなかったからね。
他人の目を気にして
他人の期待や理想が自分が目指すところ。
そんな風に無意識に思ってたからさ。
まぁ一言で言えば「他人軸」
そんなものが邪魔して邪魔して
自分が感じていることなのかどうか
信じることもできなくて
ほんと、情けなくもなりながら
ひたすら向き合ったよね。
合ってるのかどうかもわからない
そんな不安も抱えながら
でも、ここはやらなきゃ！！
って踏ん張ってやってたなぁ。
ここは、
「やるべき・やらなきゃ！！」が
幸をそうしたところよね。
おかげで、
重りのような鎖のような
私自身を縛り付ける価値観が
わかったから。
投げ出さなくてよかったと、
今なら思う。
だって、重りを手放すには
まず「分かる・知る」ことが
大事だもの。
と、そんなことを思い出して
当時の自分によく頑張ったな～と
労いの言葉を贈りたくなったわけです。
過去のマップ、まだまだ広がりそう。
自分の中にあるもの全部、
言語化・視覚化して頭の中を
軽くしてあげましょ
そしたら、
また新しい風が入ってくる
菅原ゆきこ