こゆきです♡
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はじめまして♪の方はこちらをご覧下さい＾＾
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こゆきの紹介
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先週は「おたふく」にうなされていたけれど
今週は体調も回復し仕事に出ました♪
そうは言っても、
病み上がりで、久々の家事育児＆仕事は
けっこうしんどいもんで、、、。
昨日、一昨日は子どもと一緒に爆睡し
朝になってもダルさと眠気が抜けず
目覚めの気分は最低。
なんでこんなに眠いんだろう？
なんでこんなに気分が上がらないんだろう？
はぁ～、、、イヤだなあ。
こんなんじゃダメだよなぁ～
と、そんなネガティブな心の声がきこえきて
また気分が落ちる
どよ～～～～ん
とした何とも言えないモヤモヤを感じながら
どうしたもんかと考えた。
ちょっと前の私だったら、
「こんな気分の時は休むときだ、
遅刻しよう！休もう！」
ってすぐ休む選択をするか
「思い切って起きて行動してみよう！
そしたら気分も切り替わるよ！」
ってポジティブ行動をとってたかな。
「気分の悪さ」という感情から
目をそらして、置いてきぼりにしたまま
行動を選択しちゃってた。
でも今日は、
すぐに決めたり動いたりするのをやめて
どよん、、、とした感情をじっと感じながら
「まぁ、そんな気分の時もあるよね、、、」
って、落ちている自分に寄り添ってみた。
「いいよ～」って許してみた。
そうしているうちに
重くモヤモヤしていたものが
少し軽くなって、緩んで
相変わらずモヤモヤはしていたけれど
「起きてみようか」という気持ちに。
「起きようぜ！！」って感じじゃなくね。
のそのそと朝の支度して
気づいたら朝ごはんと弁当も作れてたよ。
何だか、うれしかったなー。
感情の波、気分の波に逆らわず
波乗りができた感じで
まだまだうまく乗れないけれど。
感情をごまかさず、
みて、待ってあげられたことが嬉しかった。
感情の起伏があるのは当たり前。
無理に上げたりポジティブに持ってこうと
しなくていいんだよね。
私のささやかな成長を感じたよ♪
今日から１１月！
「こころリッチ起業講座」スタートです
★おしまい