こゆきです★
病気療養中。
大人になってからのおたふく、、、
たまに顎の付け根にくる激痛が
痛くて、怖くてたまらないよー
熱はそんなないけど、
調子にのって掃除とかして動くと
すぐに体力ダウン、、、
ベッドで大人しくしてます
うちから見える景色♪
神社が近くにあるのです。
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身体は無理して動かせないけれど、
頭は動かせるから
ゆっくり時間をかけてやりたいなー
と思っていたことに取り組む私。
何をやってるかというと、、、
「人生のライフチャート」
づくり！
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生まれてからこれまでの人生
色々なことがあるじゃない？
嬉しかったこともあれば
悲しかったこともあるし
最高に幸せ！！
って思うときもあれば
人生のどん底だ、、、
って思うことも
人生いろいろ。
その時々で、気分や心持ちも
上がったり下がったり。
それを、頭の中だけにとどめず、
ノートに視覚的に書きとめるの。
これは、
ＳＨＯＷＲＯＯＭ社長・前田裕二さんの
「メモの魔術」
という本に書かれていたワーク。
読んだ当時、試しに作ったものが
残っていて書き足してやってます。
具体的に、
・いつ
・何があって
・何を感じ、どう思ったか
・どんな情報に触れているか
・どんな情報に触れているか
・人生のモチベーション（波の高さ）
・意識、マインド
これらを書き出します。
書き出したものを眺めてみると、
色々気づくことがあるんだよね。
それぞれの時期の傾向
自分のターニングポイント、
意識の変化、行動の変化
などなど。
点でみると、
最悪でしょーもないことでも
横軸で流れを見ると
全部つながっていて
自分が必要なステップを
ちゃんと踏んでいることもわかる。
よく言う、
「これも必要な経験だったな～」
と思えるようなね。
波の大きさも、
自分自身を知るほどに
小さくなってきてるし
落ち込んでも、
落ち混み続けるスパンが
短くなってるなぁって気づく。
でも、
波が全くなくなることはないよね。
もし、この波が一定になったら
浮き沈みもなく幸せそうだけど、
そうなれたらいいなぁ
って思っていた時もあったけど、
(自分を見失っていたからかな)
そしたらさ、
何のためにわざわざ生まれてきて
死んでいくんだろう？
生きる活力を失いそう、、、
って今は思うのです。
こうやって
自分の人生を客観的に見るって
おもしろいです♡
ひとりとして
同じライフチャートの人はいないし、
できるなら、自分の人生を肯定的に
受け止めたいじゃない？
せっかく選んできた人生なんだし
「人生のライフチャート」
書き出しオススメです！
あ、それと前田裕二さんの
「メモの魔力」も♡
このメモの書き方が
ブログセラピーに通じるものが
あるような気がしてならない私です
ぜひ♡
★おしまい