こんにちわ、こはなです♡
ここ最近、ちょっとできてない私にフォーカスしていました。
最近、運動してない。（下半身がたるんできた・・・）
大量に届いたU M I の音声を集中して聴けない。
引きこもってばかりで息子を外に連れて行ってない。
「ないない」尽くしになってるな～と思ったので、
この３つを効率よく改善するにはどうしたらいいだろうか？
考えました。
出てきた答えが、
おさんぽ♡
息子をベビーカーに乗せて、携帯にイヤホンつけて音声を聴きながら、さっそうと歩く♪
息子も風にあたって気持ちよさそう～
車の音にも興味深々でたのしそう～
私は、ベビーカーを押す以外することがないので、
集中して音声を聴く。内容も入ってきやすいです。
そして、お尻や太ももの付け根部分の筋肉を意識して、
しっかりと後ろに蹴りだしながら歩くのです。
３つを同時にこなす私♡
おお～一石三鳥！！！
俄然やる気が出ます（笑）
「ない」にフォーカスする私 に気づいたことで、
そこから新たな発見がありました♪
こういうことの積み重ねで、日々進歩しているのかな。
本格的に暑くなるまでは、この方法でやっていこうと思います♪
お読みいただき、ありがとうございました♡
こはな