ごきげんさまです
断捨離®提唱者やましたひでこ公認の
断捨離トレーナー
つじけいこです。
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1食だけ断食（他2食も内容と量をコントロール）
という形で、
ゆるっとファスティングを4日間トライしました。
ファスティング・マイスターに教わりながら、
食事をコントロールした4日間で、
気づきました。
人が『生きる』為に必要な食物の『量』は、
自分が思っているよりも、ずっと少ない。
結局、私たちが食べていることって、
『欲望』でしかないんだな…ってことに。
普段の食事の量に比べたら、1/5ほど。
そんな量でも、4日間普通に
日常生活を送れました。
それは、必要な栄養素をとる為の、
ドリンクを使ったから…ではありますが。
…だとしても、
自分の日常の食事内容と量を振り返ると、
やっぱり『摂りすぎ』
いつもどれくらいの量を食べてます？
ピザとかパン、美味しいよねぇ笑。
自分の欲望を優先した「つい…」の積み重ね(^_^;)
あぁ、家の中のモノと同じだわ…。
この世は、誘惑に溢れていて、
すぐに『過剰』に傾くようになっている…
そんな中で、自分の欲望をコントロールするには、
『常に意識』をしていないとならないんだ…と、
わかりました。
『生きる』のに必要はものは、
自分が思っている以上に、ずっと少ない。
豊かな物質社会に生まれて生きている私たちには、
その視点が、必要だ。
私たち『人』の大抵の悩みの源は、『欲』だから。
4日間のゆるりファスティングでは、
自分の体調が、回復していくことを体感しました。
けれど、今の日本では、逆に
栄養失調が、社会問題化してきているそう。
(極度の偏食など)
食べる・食べない。
いずれにしても、
【過ぎないこと】
これが、人が生きる基本なんですね！
ところが、モノは豊かな現代社会は、
いずれにしても、
『過ぎる』に傾く、
バランスの取りにくい世の中になっている。
そんな中で、
過ぎない生活、『最適』を見つるには、
私たちにはトレーニングが必要なんだと思います。
断捨離®は、『過ぎた』状態から、
『最適』を取り戻すトレーニングです。
ぜひ、あなたの生活にも取り入れてください
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