寒くなってきたせいか、
最近どうにも肩がつらい。
在宅ワークでパソコンに向かっていると、
気づけば肩が耳にくっつきそうなくらい上がっていて、バッキバキ。
作業の合間に腕をぐるぐる回したり、
ツボを押してみたり、
それなりにケアはしているつもりなのに、楽になるのは一瞬だけ。
「仕事のせいかな」と思っていたけれど、
どうもそれだけじゃない気がしている。
寒さで体が縮こまる、
それに加えて、心まで縮こまっている感じ。
先の見えないこと、
考えたくない不安、
ちゃんとやれているのか分からない毎日。
そういうものを抱えたまま、
私は無意識に体に力を入れているんだと思う。
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思い返すと、昔からそうだった。
目立たないように、
出しすぎないように、
ほどほどでいようって。
その「ほどほど」が、
肩にずっと力を入れ続ける癖になっていたのかもしれない。
ある日、在宅ワークの合間にふと手を止めて、
深く息を吐いてみた。
「今、何が一番しんどい？」って、自分に聞いてみた。
すると、体より先に心が反応した。
怖い。
失敗したらどうしよう。
この先、大丈夫なんだろうか。
そう思った瞬間、
肩がストンと落ちた気がした。
涙が出るほどの大げさなことじゃなくても、
気づいてあげるだけで、
体は正直に緩むんだなと思った。
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肩こりは、
頑張りすぎているサインなのかもしれない。
体だけじゃなく、心も。
寒い季節、在宅ワークで動かない毎日。
だからこそ、
「ほぐす」のは筋肉だけじゃなくて、
自分への厳しさなのかもしれない。
今日も肩はまだ少し重たいけれど、
前よりは、ちゃんと呼吸できている。
それだけで、今は十分だと思っている。
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