最近、自分らしく生涯現役でいるために今から何ができるだろうか？とよく考えます。
長く福祉分野に携わってきた中で、予防や健康がいかに大切であるかと思い知らされました。
2025年時点での日本人の平均寿命は、男性が81歳、女性が87歳です。一方、健康寿命は男性72歳、女性75歳となっており、平均寿命との差（健康に制限のある期間）は男性約8年、女性約11年です。
長生きするなら最期まで自分の足で歩き、最期まで口から食事を摂りたいなあと思います。
今からコツコツと運動して筋力をつけ、食事にも気をつけて未来に向けて身体作りをしませんか♪
体幹を整えると猫背になりにくく、肩こりや腰痛予防にもなります。
整体でお身体の歪み等整えた後に、肩こりや腰痛、姿勢の悪さ、自律神経の不調などお悩みに合わせた個人レッスンを行います。難しいポーズなどは無く、身体が硬い方、運動が苦手な方にこそ受けて頂きたいコースです。整体＆ヨガで心と身体を整える事で免疫力アップにも繋がります。
やさしいヨガ教室＆整体
90分5000円
整体で骨盤調整など身体を整えた後、パーソナルでヨガやストレッチをお伝えします。決して無理はしない、でも将来に向けてコツコツと。ゆるりと♪
整体のみも可能です。
カルチャーハウスにてヨガ教室7年目
整体院勤務8年目
のhanakaです♪
hanakaサロン場所は高松市伏石町、伏石神社の近くにございます。詳しい場所についてはご予約の際に詳しくご説明させて頂きます。
駐車場もございます🚘
FacebookやLINEからのご予約も承っております。
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hanakaサロンは高級感が全くございませんが、
シンプルでナチュラル、ほっこり癒しのサロンを目指しております
これからもおうちサロンhanakaをどうぞ
よろしくお願いいたします✨✨
