ラストチャンスダイエット®️チャレンジ
イヤースタイリスト👂EarRefleHanaのブログに
ご訪問ありがとうございます
今回は私がチャレンジした
ラストチャンスダイエット®️
について経験談の記録を残します！
ラストチャンスダイエット®️は
いくとうひさよさんが考案した
何を食べてもよい！というダイエット方式です！
今回私はふく〜るというオンラインサロンで
一緒に参加している
ラストチャンスダイエット®️コーチ
低糖質スイーツの講師もしています
にコーチとして伴走して頂き
3か月コースを受講しました！
小島さんは私と同じく産後の体重がなかなか戻らず
このラストチャンスダイエット®️に出会い
9か月で20キロ痩せた
実体験でラストチャンスダイエット®️を体験した
コーチです！
※ブログに熱い想い書いてあります♡
オンラインサロンで
時々ダイエット知識を教えてくれる
⚫︎小島さんの人想いな所
⚫︎実際に20キロも痩せてキープしている所
⚫︎何を食べても良いダイエットって？！
そこにとても興味が湧き
私自身耳つぼでダイエットをして痩せましたが
もっと栄養の知識が欲しい
自分の体質改善も含めてプロに教わりたい
興味や探究
自分をより変化させたい！
そう感じてチャレンジすることになりました！！
そして気になる結果
before→after
※まぁまずすっぴんな自分に後から後悔です笑
この変化わかりづらいかもですが
開始時から終わりで
体重3キロ
体脂肪はマイナス6
このグラフ見て
3ヶ月やってきた結果として
そして自分の身体の様子がわかり
目標とする54キロまで目前まできて
安堵しました✨
そして体脂肪の変化が何よりの成果！！！
体脂肪は体重が落ちてから落ちると
教わりました。
それが私は体脂肪から落ちているようになっていて
それはこのラストチャンスダイエット®️を
始まる前からダイエットをしていたから！
中々落ちなかった体脂肪の変化を
前からの努力で手に入れられたのは
すごく嬉しかった✨
始めたのは
2021年10月
体重64キロ
体脂肪29
ウエスト82
そして今
体重→55キロ
体脂肪20〜21
ウエスト74
そして少しずつ体重も落ちてきて
体脂肪目標は21
これはクリアできました✨
身体の体感は
去年きつかったスカートやズボンに余裕ができた❣️
身体の悩みであった食後の眠気や怠さがなくなった✨
味覚面での変化
添加物の味であろう味覚が感じ取れるようになった。
外で食べるとしょっぱく感じる
やって嬉しかった事
✨痩せられた！
✨洋服が楽に着られる様になった！
✨食事の調理法や栄養の勉強がとても役になった！
✨エクササイズも教えてもらえた！
✨痩せる＝自分の意識やメンタル次第と感じた
✨一生のダイエット方法がわかった。
残念だった事
まだ身体の中の変化が少ない。
これからの楽しみと思っておいてます。
私はまだもう少し身体を絞る予定でいますが
それもここまで痩せられたから！
今年は40歳という節目。やりたい事へ挑戦する
その第一歩をくれるきっかけになりました！
このやりたい事はまた次回
コーチと卒業ランチ会
これからの事や
また疑問として残ってる事をお聞きしたり
今回の変化を労ってもらいました✨
今回得た知識や体験を
これからの自分の糧にして
最高の自分に自分で仕上げて行きたいと
思いました✨
ラストチャンスダイエット®️
チャレンジしてよかったです✨
そして、
もし気になった方自分がどんなタイプか知るのも
面白いと思うのでぜひ診断してみて下さい✨
プリンセス診断
コーチの様に私は何十キロとまではいきませんでしたがダイエットはまだまだ続けられる❗️
そしてそこから出会える景色や自分
ダイエットは自分を変えてくれる
そんなきっかけになる
一生物の知識と体験をさせてもらい
ありがとうの気持ちでいっぱいです
ダイエットをしたいと考えている方❗️
本気で痩せたいと思う方❗️
そんな方にぜひ体験してもらいたいです✨
小島コーチ
考案者のいくとうひさよさん
きっかけをくださりありがとうございました✨
