一人暮らしで料理が面倒…
洗い物も嫌い…
そんなズボラな私が出会ったのが
アイラップを使った「低温調理」。
特にアイラップで作る「雑プリン」は
簡単なのに絶品で洗い物も少なくて済む
まさにズボラさんの救世主！
しかもアイラップは
災害時にも大活躍する万能アイテム。
今回は
アイラップで作る絶品雑プリンと
災害時にも役立つアイラップ活用術をご紹介します！
アイラップ雑プリンの魅力
- 簡単・時短
材料をアイラップに入れて湯せんするだけ！
- 洗い物少ない
アイラップごと湯せんするので、鍋や調理器具を汚さない。
- アレンジ自由自在
牛乳を豆乳に変えれば、ヘルシーに！
アイラップを使って大量雑プリンを作った「茶碗蒸しもできます」「ほぼ余熱調理なので ス はあまり入らない」 https://t.co/3kNFhnTdeF #アイラップ #プリン🍮
— アイラップ【公式】 (@i_wrap_official) May 21, 2024
アイラップ雑プリンの作り方
- プリン液をつくり、アイラップに入れる。
- 空気をしっかり抜き、ねじって縛る。
- 鍋に熱湯を沸かし、沸騰させる。
- アイラップを沈める。
- 再沸騰したら火を止め、蓋をして10～15分放置。
ポイント
- アイラップは空気をしっかり抜いてから縛らないと、破裂の危険あり。
- 鍋底に耐熱皿を敷き、アイラップが鍋肌につかないようにする。
災害時にも役立つアイラップ活用術
温かい食事
災害時は温かい食事が恋しくなるもの。
アイラップなら、湯せんやレンジで温かい食事が作れます。
便秘対策
災害時は便秘が深刻な問題に。
切り干し大根や高野豆腐など、乾物を活用した料理がおすすめ。
- 切り干し大根とひじきのポン酢煮
切り干し大根40g＋芽ひじき10g＋水100ml＋ポン酢しょうゆ100ml
ストレス軽減
温かい食事や甘味は、張り詰めた気持ちを和らげ、ストレスを軽減してくれます。
- チョコレート蒸しパン
ホットケーキミックス100g＋ココアパウダー小さじ2＋水120ml＋卵1個＋サラダ油大さじ１
アイラップは、ズボラさんだけでなく、災害時にも役立つ万能アイテム！
アイラップ雑プリンで、手軽に美味しいデザートを楽しんでみませんか？
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レンチンはおすすめできないんだけどレンチンしてる（苦笑）
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投稿日2024-05-21
更新日2025-03-06