痩せるために食べたいもの！それは…大阪 東住吉 住吉 長居駅　美痩身ダイエット専門サロン♪

大阪　住吉・東住吉・御堂筋線長居駅　やせるエステ

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せるために日々何を食べていますか？

 

 

「何を食べたらいいのかわからないです！」

 

 

そんな答えが返ってきそうですね～。

 

 

だって、痩せるためには食事を減らす！という考え方が多いから

 

 

でも、巷では。

 

 

痩せるために、もち麦が流行ったり、チアシードだったり、なにかしらスーパーフードが流行っていますね。

 

 

でも、それをたべてなんで痩せるのか？

 

 

知っていますか？！

 

 

なんとなく、テレビで女優さんが言っていたから？

 

 

ハリウッドセレブたちがたべているから？

 

 

だから痩せるの？？？

 

 

さて、どうなんでしょうかね

 

 

 

 

さて、今回わたしが言いたかったっこと。

 

 

それは、痩せるために必要な栄養素のお話。

 

 

昔の私なら、痩せるためには「食事量を減らす」ことしか考えていませんでした。

 

 

なので、みなさまもそうかと思います。

 

 

とりあえず、「痩せるためにプロテイン飲んでます！」って、方はたまにいらっしゃいます。

 

 

てことは、痩せるためには「タンパク質」という考え方が主流なのかなと思うこともあります。

 

 

もちろん、タンパク質大切です。

 

 

他にも、たくさんあります。

 

 

最近特に注目しているのが、ビタミン、ミネラルです！

 

 

身体の代謝をあげてくれます！

 

 

筋肉以外にも、体を燃えやすくしてくれる栄養素

 

 

特に、このミネラル

 

 

ミネラルってどうやって摂るんでしょう？？？

 

 

実は今までなら、旬のお野菜から摂れていました。

 

 

ですが近年、農薬散布、土壌汚染などで、お野菜から摂れていたミネラル成分が激減しています。

 

 

栄養価が７０％以上減っています。

 

 

お米の胚芽から摂れていたミネラルやビタミンも、全て削り落として白米にしてしまうので摂れません。

 

 

カロリーばかり摂ってしまって、肝心な代謝をあげる栄養素が少ない。

 

 

じゃぁ、どうしたらいいんでしょうか？！

 

 

ビタミン、ミネラルのサプリ買います？！

 

 

これも、ありかもしれません。

 

 

ですが、100均でも亜鉛や鉄や、色んなサプリが販売されていますね～！

 

 

ドラックストアにも、たくさん！！！

 

 

でも、裏の表記を見ると、ほとんどが添加物です。

 

 

肝心な栄養素は入っていません。

 

 

むしろ、その添加物を代謝するのに体のミネラルを消耗してしまうという悪循環に。。。涙

 

 

そこで！！！

 

 

毎月開催している、ミネラル醗酵ドリンク教室♪

 

 

ここでは、鉱石から摂れるミネラルをイオン化（水に溶かす）しているミネラルを使っています。

 

 

なので、体に吸収しやすい！

 

 

しかも、30種類のミネラルを摂取できます。

 

 

※市販のミネラルウォーターなどは、4種類のミネラルを数滴と、防腐剤入りです☆

 

 

お手軽に高濃度のミネラルが摂れます～

 

 

気になる方は是非、一度ご参加してくださいませ

 

 

2月5日に開催予定です！

 

 

ミネラル醗酵ドリンク教室の詳細はこちらをどうぞ！

 

 

12月に作った柚子の醗酵ドリンクです！↓

 

2月には試食試飲できます♪