私たちの体の中では、毎日さまざまな化学反応が起きています。
その中でも健康・美容・老化に深く関わるのが 活性酸素。
そして近年注目されている 水素吸入は、この活性酸素と密接な関係があります。
◆ 活性酸素とは？
活性酸素は、体の中で自然に発生する“酸化力の強い分子”。
適量なら免疫にも役立ちますが、増えすぎると…
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細胞を傷つける
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炎症を起こす
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老化を早める
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生活習慣病のリスクを高める
特に ヒドロキシルラジカル（•OH） は最も攻撃性が高く、体にダメージを与えやすいとされています。
実は、私たちが食べる 食物繊維や難消化性の糖質は、腸内細菌によって発酵され、 その過程で 水素ガスが自然に発生します。
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食物繊維を食べる
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腸内細菌が発酵する
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水素ガスが発生
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体内の活性酸素を中和する働きが期待できる
つまり、食生活が腸内の水素量に影響しているということです。
肉中心・脂質中心の食事が続くと、 水素を作り出す腸内細菌が減少することが報告されています。
その結果…
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腸内の水素量が低下
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活性酸素が増える
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腸の炎症が起きやすくなる
潰瘍性大腸炎などの炎症性疾患との関連も研究されています。
腸内で作られる水素が減っている人にとって、 水素吸入は外部から水素を補う方法として注目されています。
吸入した水素は肺から血液へ入り、全身へ広がり、 特に攻撃性の高い ヒドロキシルラジカル（•OH）を選択的に除去する可能性が示されています。
臨床報告の例（潰瘍性大腸炎）
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血便の改善
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腹痛の軽減
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下痢の抑制
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炎症マーカーの低下
水素吸入は「抗酸化ケア」として研究が進んでいる分野です。
食べ物 → 腸内細菌 → 水素 → 活性酸素 この流れは、私たちの健康に大きく関わっています。
食生活が乱れると腸内水素が減り、活性酸素が増える。
食事以外にも、活性酸素が増える原因はたくさんあります。
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ストレス
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睡眠不足
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紫外線
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喫煙
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激しい運動
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大気汚染
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電磁波
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加齢
これらはすべて、現代人が避けにくいものばかり。
だからこそ、 水素吸入のような「活性酸素ケア」が必要 になっていくのです。
水素を大量に与えることで、悪玉活性酸素が低減し、免疫力が向上することによって自然治癒していくと学術的に証明されています。
悪玉活性酸素(2・OH)➕水素(H2)=水(2H2O)
水素は「善玉活性酸素」はそのままで病気の元である「悪玉活性酸素」だけを水にして取り除き、本来の自然治癒力を活発にさせます。
毛細血管は全血管の98%を占め、その長さは地球を2周半します。
水素ガスを吸引するとなんと2分で毛細血管の血流が勢いよく流れ出すのです。
水素を毛細血管の先まで送り込むことができ、足のつま先から頭のてっぺんまで全身の細胞にまで届くのです。
脳細胞にまでたどり着くのは抗酸化物質の中でも水素だけです。
血流が良くなり、免疫力、自然治癒力を高めてくれます。
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