人間の体というのは有難いもので、病気になってしまう力よりも「健康になろう‼️」とするプラスの力の方が強いそうです。
そして明らかに食べ過ぎが病気の大きな原因(3つの口で山のように食べると癌になる)だから少食を心がけるようにする。
ファスティング(断食)や少食など、食べすぎない、活性酸素を大量に発生させないことが大事と書いていますが、「生きた食べもの」や「免疫力を高める食品」は、もちろん摂った方がいいのです。
数多い(いや少ないかも)、食品の中で昔から日本に伝わっている優れものに『まごわやさしい』があります。
この7つは、内容を知れば知るほど、日本人の知恵は素晴らしいなぁと思うのです。
本から抜粋
『無敵の1日1食』三枝成彰(著)
「豆・豆製品」——大地の黄金
豆・豆製品には、大豆、豆腐、納豆、豆乳、味噌、インゲン豆、えんどう豆などがあります。
なかでも「豆腐」「納豆」「豆乳」「味噌」などの大豆食品は、日々の生活にぜひ取り入れたいものです。
かつては「大豆のような植物性タンパク質は必須アミノ酸のバランスが悪く、肉のような動物性タンパク質よりも質的に劣る」という誤解がありましたが、実際のところ大豆は、アメリカでは「大地の黄金」と呼ばれていますが、それくらい栄養価が高いのです。
大豆はガン予防の効果も高く、アメリカ国立がん研究所が公表したガン予防に効果的な食品をピラミッド型に並べた「フードピラミッド」でも、その上位に置かれているほどです。
「ゴマ」——地上最強の健康食品
次は「ご=ゴマ」です。ジャーナリストの船瀬俊介さんは、何でもゴマにどっさりと振りかけて食べているとか。
そのために、すりゴマを持ち歩いているそうです。
そもそもゴマにこだわるようになったのは、ある本の執筆で下調べをしているとき、ゴマが持つパワーに感激して「地上最強の健康食品だ❗️」と確信したため。
歴史書を紐解くと、かつて中東では「ゴマ1粒とラクダ🐪一頭を交換した」といわれるほど珍重されていました。
また、中国最古の薬物書である『神農本草経』にもゴマの効用について「内臓の機能が傷ついた病気や弱り衰えた病人を治すことができる。久しく服用すれば、だんだんと身が軽くなり、歳をとっても老いないようになる」と記されています。
古来注目されてきたゴマの健康効果の1つは、ゴマに含まれている「ゴマリグナン」というフィトケミカルによるものだと考えられています。
ゴマリグナンの中でも、「セサミン」という成分には、抗酸化作用、過剰なコレステロールの吸収阻害作用などがあり、動物実験では抗がん作用、老化防止、降圧作用などが確信されています。
セサミンはサプリメントからも摂れますが、船瀬さんはそのコストの高いことから、100円ショップでも手軽に手に入る、すりゴマをすすめています。
ゴマは硬い殻で表面が覆われていますから、そのまま摂ると体内にセサミンなどの有効成分が吸収されにくいという弱点があります。
その点、硬い殻をすり潰したゴマなら、セサミンなどの有効成分が体内に吸収されやすいのです。
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わ
わかめ（海藻）はミネラルたっぷりの海の野菜です。鉄分が豊富です。
や
野菜のビタミンミネラルが身体の酸化、老化を防ぎます。
さ
魚はタンパク質の宝庫、魚は水の中にいるから人間の体温より低いので魚の脂は人間の体内で溶けるのです。タンパク質はお肉よりお魚から摂りましょう。
動物の体温は人よりも高いので肉の脂は体内で溶けず、血を汚し、血管を痛めます。
し
しいたけ（きのこ類）は食物繊維が豊富、しかも低カロリー。
い
いもは食物繊維と炭水化物（糖質）を多く含んでいます。 白米やパンよりも良質の炭水化物です。 でも食べすぎには注意しましょう。
生命力の無い食べものを食べれば食べるほど分解するのに多大なエネルギー、つまり酸素を必要とし、病気の大元の悪玉活性酸素が増え、そこからガン、心臓病、脳疾患、糖尿病などいろんな病気に分かれてゆくのです。
病気を防ごうとするには、「生命力のある食べ物」を食べることと、発生させてしまった悪玉活性酸素を水素ガスで除去することが有効です。
体に良いものを食べていても、日々発生する活性酸素のうち数％は「悪玉活性酸素」に変化し、それを除去出来るのは、水素だけなのです。
2・OH(活性酸素)+H2(水素)=2H2O(水)
90%以上のほとんどの病気は、「悪玉活性酸素」が原因です。
私たちの細胞はサビだらけになっています。
体内のことは目に見えません。
このサビを取らないことには、どんなに良いものを摂っても「焼け石に水」無駄であることがわかります。
免疫力を高める食べものや方法を行うのは、まず、頑固なサビ(悪玉活性酸素)を取り除いてからなんです。
繰り返しますが、サビを取ってくれるのは、水素しかないのです‼️
水素の事なら水素アドバイザー篠崎にご相談ください。
濃度、発生量などが重要です‼️
巷に出回っている水素ガスは玉石混交です。
効果が少ない、いい加減なものも大手電機店で売られています。
良質な水素ガス吸入器を広めたいことと、精密機械なのでアフターフォローが必要なことから、販売店をしています。
医療用と遜色ない高品質のものですが、家庭用ですのでそこまで高額ではありません。
割引、お支払い方法もご相談ください。
家族全員、もちろんペットにも。
お肌に水素、水素スパもおすすめです。
内から外から水素パワーで幸せに日々を過ごしましょう。
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goodmoon51@yahoo.ne.jp
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グッドムーンHPも参考になさってください。
