現代の食事習性が肉食中心の食事や加工食品の摂取が増加しているうえに、運動不足といった要素が重なり、腸内に慢性的な炎症が起こりやすい環境を作り出しています。
炎症はがんの引き金となり、大腸がんのリスクを大幅に高める要因となっているのです。
がんは単一のがん細胞から、検査で診断可能なサイズ（約1cm）に成長するまでに10年以上もの時間を要することから、現在の病状が10年以上前の生活習慣の結果であることを示します。
早期発見よりも「日頃からがんを育てない」環境に置くことが予防のうえで重要です。
腸は外部から食べ物をとりこみ消化吸収するため、外部からの病原体や異物の侵入を常に警戒し、防ぎきる必要があり、膨大な免疫細胞が配置されているため体の免疫細胞の約7割が腸に集中しています。
免疫は、毎日約5000個発生するとされるがん細胞の「芽」を日々撃退してるので、腸内環境が悪化すると免疫機能が低下し、この監視システムが正常に働かなくなってしまいます。
そうなるとがん細胞は増殖の機会を得て成長を始めてしまうため、免疫力を高く維持するためには、腸内環境を良好に保つことがとても重要です。
腸内細菌は食物繊維を分解して「短鎖脂肪酸」を生成し、腸の環境を整え、免疫機能の向上に貢献するだけでなく、脳、心臓、腎臓など全身の臓器にも良い影響を与える重要な物質です。
腸内細菌はビタミンB群やビタミンKの合成、有害な菌の排除、そして免疫細胞との直接的な情報交換までをも行い、私たちの健康維持に多角的に貢献します。
腸内環境の改善は短期間で達成されるものではなく、抗生物質で一度乱れた腸内環境が元の状態に戻るまでには半年以上かかる場合もあるため、日々の良い習慣を継続することが何よりも大切です。
ぽっこりお腹の正体である内臓脂肪は、体内に蓄積された「毒素の塊」と言っても過言ではありません。
毒素は油に溶けやすく、特に内臓脂肪に集中的に溜め込まれる性質があるからです。
この毒素を蓄えた脂肪細胞は慢性的な炎症を起こし、それが体の免疫システムを狂わせ、がんを含む様々な病気のリスクを大幅に高める要因となります。
腸内環境の健康を考える上で最も推奨される食生活は、野菜、果物、海藻類、ナッツ類など、様々な植物性食品を積極的に多様な種類の食品を摂取することです。
週に30品目以上を目安に多様な食品を取り入れることで、腸内に存在する数千種類もの腸内細菌それぞれが好む餌を与え、バランスの取れた多様な腸内フローラを育成できると言われています。
自分自身の体の特性を理解し、CMなどの情報にまどわされずに、主体的に健康と向き合うことが、本当の意味でがんを予防し、健康を保つために必要なことです。
まずは体をがんを育てない環境にすることです。
「酸化」「糖化」「炎症」を抑える生活習慣が必要です。
毎日食べるものの積み重ねが細胞をつくり、健康を保つのです。
悪玉活性酸素(2・OH)➕水素(H2)=水(2H2O)
水素は「酸化」「糖化」「炎症」のもとになる悪玉活性酸素だけを取り、細胞についたサビを取り、本来の働きが出来るように戻してくれます。
水素ガスを吸入するとなんと2分で毛細血管の血流が勢いよく流れ出すのです。
血流が良くなる→詰まった血の塊(血栓)が通るようになる→新陳代謝が良くなる→体温が上がる→免疫力が高まる
これは水素ガスだからこそできることです。
水素を毛細血管の先まで送り込むことができ、足のつま先から頭のてっぺんまで全身の細胞にまで届くのです。
血流が良くなり、免疫力、自然治癒力を高めてくれます。
加えて素晴らしいのは脳の炎症も抑え、脳的ストレス、心的ストレスを取ってくれるのです。
大事なのは解毒して免疫細胞の老化を止めることです。
解毒して免疫細胞を若返らせることです。
そのためには水素しかない！と私は思います。
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濃度、発生量などが重要です‼️
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