断食は英語でfast、元気になる、若返ると言う意味です。
朝食はbreak fast、断食を破る、休んで元気になった腸をまた、働かせるのか！と言う意味も含んでいます。
腸は第二の脳と言われます。
腸が健康であることが大切。
働かせすぎてはいけないのです。
休めることも大切です。
それが免疫力を高めるコツ
私も北村さんと同じ考えです。
以前横綱の白鵬が場所後断食をして若返ったとテレビ番組で放映していました。
当時３２歳ですが血管年齢が２５歳だったそうです。
これは断食で胃や腸などの臓器を休ませて若返らせたからだと言っていました。
内（内臓）を丈夫にすることで、外（体格・体力）を保っていたのです。
胃にたくさんの量の食物があると大量の胃酸や酵素が必要となり、その時に大量の活性酸素を発生させてしまうのです。
活性酸素は適量であれば、悪さをせずにばい菌を殺したり、血管を作るなど役に立つのですが(善玉活性酸素)、多過ぎると悪玉に変貌し、自らの細胞を傷つけ、遺伝子をも傷つけるのです。
そしてあらゆる他の病気を誘発するのです。
「体内の老廃物が排泄されて血液が浄化され、体の６０兆個もの細胞が若返っていく」老廃物の排泄、これは水素の役割ですね。
悪玉活性酸素(2・OH)➕水素(H2)=水(2H2O)
老化や病のもとになる悪玉活性酸素を水素は水にして排出してくれます。
水素を大量に与えることで、悪玉活性酸素が低減し、免疫力が向上することによって自然治癒していくと学術的に証明されています。
毛細血管は全血管の98%を占め、その長さは地球を2周半します。
水素ガスを吸引するとなんと2分で毛細血管の血流が勢いよく流れ出すのです。
水素を毛細血管の先まで送り込むことができ、足のつま先から頭のてっぺんまで全身の細胞にまで届くのです。
脳細胞にまでたどり着くのは抗酸化物質の中でも水素だけです。
血流が良くなり、免疫力、自然治癒力を高めてくれます。
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暑い夏、シャワーだけで済ますことが多い人がいるかもしれません。
ですが芯から温まり、体温が上がることは、体を守ることにつながります。
水素が充満したお風呂からは皮膚から水素がはいりこんで全身にゆきわたります。
この水素によって血流の量と循環の速さが向上し、酸素や栄養の補給がよくなります。お肌の状態も良くなります。
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