人間の体というのは有難いもので、病気になってしまう力よりも「健康になろう‼️」とするプラスの力の方が強いそうです。
ガンという漢字は「癌」と書きます。
3つの口で山のように食べると「やまいだれ」に囲まれてしまうのです。
食べたものは胃に入り食物を溶かすために胃から胃酸や消化酵素(唾液に含まれている)が出ます。
胃にたくさんの量の食物があると大量の胃酸や酵素が必要となり、その時に大量の活性酸素を発生させてしまうのです。
ガンという漢字は「癌」と書きます。
3つの口で山のように食べると「やまいだれ」に囲まれてしまうのです。
食べたものは胃に入り食物を溶かすために胃から胃酸や消化酵素(唾液に含まれている)が出ます。
胃にたくさんの量の食物があると大量の胃酸や酵素が必要となり、その時に大量の活性酸素を発生させてしまうのです。
活性酸素は適量であれば、悪さをせずにばい菌を殺したり、血管を作るなど役に立つのですが(善玉活性酸素)、多過ぎると悪玉に変貌し、自らの細胞を傷つけ、遺伝子をも傷つけるのです。
そしてあらゆる他の病気を誘発するのです。
少食を心がけるようにするのが大切です。
では、何を食べればいいのでしょうか？
それは
昔から日本に伝わっている優れもの…『まごわやさしい』と覚えてください！
そしてあらゆる他の病気を誘発するのです。
少食を心がけるようにするのが大切です。
悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)は、他にも食品添加物、化学薬品の入った食べ物、加工食品、つまりコンビニやスーパーで売られている薬まみれのものを口にした時にも発生します。これら化学薬品を無害にするために莫大なエネルギー、つまり活性酸素が発生するからです。
そして、ストレスが多いとき、早食いのときにも生じます。
では、何を食べればいいのでしょうか？
それは
昔から日本に伝わっている優れもの…『まごわやさしい』と覚えてください！
「生きた食べもの」や「免疫力を高める食品」は、摂った方がいいのです。
この7つは、内容を知れば知るほど、日本人の知恵は素晴らしいなぁと思うのです。
ま・・・・・豆、植物性タンパク質
ご・・・・・ごま、良質のタンパク質、ミネラル、植物性油
わ・・・・・わかめ、ミネラルたっぷりの海の野菜
や・・・・・野菜、ビタミンミネラルが身体の酸化、老化を防ぐ
さ・・・・・魚、タンパク質の宝庫
し・・・・・しいたけ（きのこ類）、食物繊維が豊富
い・・・・・いも、食物繊維と炭水化物
「豆」と「ゴマ」の2つを『無敵の1日1食』三枝成彰(著)より抜粋し、ご紹介します。
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●「豆・豆製品」——大地の黄金
豆・豆製品には、大豆、豆腐、納豆、豆乳、味噌、インゲン豆、えんどう豆などがあります。
なかでも「豆腐」「納豆」「豆乳」「味噌」などの大豆食品は、日々の生活にぜひ取り入れたいものです。
かつては「大豆のような植物性タンパク質は必須アミノ酸のバランスが悪く、肉のような動物性タンパク質よりも質的に劣る」という誤解がありましたが、実際のところ大豆は、アメリカでは「大地の黄金」と呼ばれていますが、それくらい栄養価が高いのです。
大豆はガン予防の効果も高く、アメリカ国立がん研究所が公表したガン予防に効果的な食品をピラミッド型に並べた「フードピラミッド」でも、その上位に置かれているほどです。
●「ゴマ」——地上最強の健康食品
次は「ご=ゴマ」です。ジャーナリストの船瀬俊介さんは、何でもゴマにどっさりと振りかけて食べているとか。
そのために、すりゴマを持ち歩いているそうです。
そもそもゴマにこだわるようになったのは、ある本の執筆で下調べをしているとき、ゴマが持つパワーに感激して「地上最強の健康食品だ❗️」と確信したため。
歴史書を紐解くと、かつて中東では「ゴマ1粒とラクダ🐪一頭を交換した」といわれるほど珍重されていました。
また、中国最古の薬物書である『神農本草経』にもゴマの効用について「内臓の機能が傷ついた病気や弱り衰えた病人を治すことができる。久しく服用すれば、だんだんと身が軽くなり、歳をとっても老いないようになる」と記されています。
古来注目されてきたゴマの健康効果の1つは、ゴマに含まれている「ゴマリグナン」というフィトケミカルによるものだと考えられています。
ゴマリグナンの中でも、「セサミン」という成分には、抗酸化作用、過剰なコレステロールの吸収阻害作用などがあり、動物実験では抗がん作用、老化防止、降圧作用などが確信されています。
セサミンはサプリメントからも摂れますが、船瀬さんはそのコストの高いことから、100円ショップでも手軽に手に入る、すりゴマをすすめています。
ゴマは硬い殻で表面が覆われていますから、そのまま摂ると体内にセサミンなどの有効成分が吸収されにくいという弱点があります。
その点、硬い殻をすり潰したゴマなら、セサミンなどの有効成分が体内に吸収されやすいのです。
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大食い、早食いをしないこと、薬漬けの食品を食べないこと、考え過ぎないこと(ストレスを溜めない)が大事で、それでも出来てしまった活性酸素を速やかに消し去ることが重要だと思います。
現代社会において活性酸素が発生する機会は、江戸時代の24倍だそうです。
気をつけていても活性酸素を発生させてしまうのです。
2・OH(悪玉活性酸素)+H2(水素)=2H2O(水)
水素は、酸化力の強い悪玉活性酸素と結合し、無害の水に替えてくれます。
水素の事なら水素アドバイザー篠崎にご相談ください。
濃度、発生量などが重要です‼️
高濃度の水素ガスを生成する家庭用の水素ガス吸入器についてもアドバイスいたします。
goodmoon51@yahoo.ne.jp
篠崎携帯08014440018