朝断食で健康になる‼️

【朝は食べないで腸を休ませましょう‼️】
 
朝食のことを英語で
break fast(ブレイクファスト）というのですが、fastとは断食です。
つまり朝食とはせっかく断食をして胃腸を休めたのに、破って(ブレイク)して台無しにしてしまうという意味なのです。　
そしてfastは元気、しっかりするという意味もあるのです！　
つまりつまり、朝食を摂ると元気で無くなる、という意味なんです。
　
しかし一方では、「３食しっかりと食べなさい」「いきなり食べると血糖値があがり血管がスパイクされる（血糖値スパイク）」とも言われている。
 
では、どうしたらいいのか？
 
fast(断食）は必要だと思います。
一週間に１～２日は完全に口に入れない、今流行りの一日一食も断食です。
なぜ断食が必要かというと胃腸を休ませ、その間にエネルギーを体を治すほうに向けるためです。
　
私たちは明らかに、食べ過ぎである。(三つの口で山のように食べるから癌になる)
お腹が空いたときだけ食べればいいのに３食食べないと体力が持たないと思い込んでいる。
　
睡眠後の朝は、お腹（腸）が休みたがっている時間なのです。　
「さあ、これから休むぞ」というときに又、口から食べ物が入って来る。　
「いい加減にしてくれ、私（腸）はいつ休んだらいいんだ！」
だから私は断食をするのなら、英語が教えてくれる通り、朝食がいいと思うのです。
　
血糖値スパイクと空腹感を抑えるために消化に良いミックスジュース(糖分過多な市販でなく自分でつくる)が良いようです。
私は、にんじん🥕りんご🍎バナナ🍌しょうが、豆乳、サジー(ご存知ですか？その栄養価もとても高いため「奇跡の果実」と称されています。)をミキサーにかけて毎日飲んでいます^_^
 
飽食(大食い・グルメ)は終わり、これからは健康になるために少食、ファスティング(断食)が当たり前の時代になって行くでしょう‼️
「日本人はもう55歳まで生きられない」を書いた石原結實医師は、少食にすることである程度の病気は防げるとおっしゃっています！
 
　　
　悪玉活性酸素(2・OH)+水素(H2)=水(2H2O)
水に変化し、やがて体外に排出されます。
 
水素の事なら水素アドバイザー篠崎にご相談ください。
濃度、純度、発生量などが重要です‼️
高濃度の家庭用の水素ガス吸入器についてもアドバイスいたします。
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