美容のためには食事を見直すことが一番の近道です。
そして数ある食べ物の中でも砂糖と乳製品こそ、女性が最も多く食べていながら最も美容を損ねる食べ物だということが言えます。
砂糖が脳にいいというのは部分的には嘘であり、筋肉にいいと言っているのも部分的には嘘です。
観念的にいえば砂糖は筋肉を緩めるとよく言われます。
これは黒砂糖やてんさい糖や三温糖だから美容にいいなどということはありません。
これらが急速に糖分をあげる限り、体の糖化(glycation)がおこり、コレステロールに影響を与え粥状動脈硬化を作り出し、活性酸素を生み出し過酸化を誘導します。
糖化が進むと体内ではＡＧＥ（糖化最終生成物）が生成され、お肌や筋肉のハリを損ね、若さを損ないます。
フルーツは良いといいますが、そればかり食べていて美しくなれることはありません。
フルーツのビタミンやミネラルは確かに健康や美容にはよいですが、昨今のフルーツは糖度が増されているばかりか農薬がてんこ盛りです。
なのでできれば無農薬のフルーツをホールフードでうまく食べて、果糖液糖やHFCS（高フルクトース・コーンシロップ）は決してとらないようにしましょう。
果糖液糖はジュースやお菓子などによく入っています。
牛乳や乳製品も美容の大敵です。
牛乳は骨を強くする作用はなく、カルシウムは逆に失われマグネシウムは入ってきません。
栄養価が高い食品だというのも間違いで、子牛にとっては育つための栄養やホルモンが含有していますが、これの人間が取るとむしろ「早熟」と「早老」をもたらします。
つまり肌も老化していき癌化しやすく、ビタミンCを使ってしまいお肌の張りを保つコラーゲンの合成にも減ってしまうのです。
老化や病気の原因は悪玉活性酸素です。
第一に食べるものに気をつけて毒物を入れないことや、中和させる食べ物を摂ることが大切ですが、体内でやむなくフリーラジカル(活性酸素)を発生させてしまったら水素ガス吸引で速やかに消し去ることも同時に必要なことだと思います。
水素ガスは悪玉活性酸素だけを除去できる唯一の抗酸化エネルギーです‼️
悪玉活性酸素(2・OH)➕水素(H2)=水(2H2O)
出来ることから始めましょう‼️
水素の事なら水素アドバイザー篠崎にご相談ください。
濃度、発生量が重要です‼️
高濃度の家庭用の水素ガス吸入器についてもアドバイスいたします。
goodmoon51@yahoo.ne.jp
篠崎携帯08014440018