12時間はお腹の中に何も入れないようにしましょう‼️
晩ご飯を午後7時に採ったとしたならば朝の7時まで何も食べないようにし、胃腸を休めてあげましょう。
一日一食であろうが二食、三食であろうが
要は、お腹を空っぽにして半日は完全休養させてあげることが大切です(水分を除く)
朝食のことは英語でbreak fast(ブレイクファスト)
fastとは断食のこと
つまり朝食とはせっかく身体を空っぽにして良い状態になっている断食を破ってしまう、という意味なのです。
fastは他に元気になるという意味もあります。
では、ずっと食べなければいいのか？
というとそうではなく
きちんと休ませてあげなさいということです。
ファスティング(断食)がなぜ体に良いのか？というと血管に分解されたゴミ(栄養)を流さないからです。
断食をしている間に出来るだけ毒素を出し、元の良い流れ、綺麗な血液に戻すのがファスティングの目的です。
断食をしている間に出来るだけ毒素を出し、元の良い流れ、綺麗な血液に戻すのがファスティングの目的です。
生命力のある体に良い食べものは健康の元ではあるのです。
胃腸だけでなく人間にも当然休息が必要です。
土日の連続休日よりも日曜日と合間の平日が良いそうです。
インドでは休日に沐浴(もくよく)をします。
沐浴は木曜日のことだそうです。
忙しい合間にコーヒーブレイク☕️などをして身体と精神を休ませてみませんか(水素ガス吸入もいいですね、水素カフェも増えているそうです)
きっと細胞は喜んでいると思います(^^)
水素の素晴らしいのは、悪玉の活性酸素を除去してくれるところです。
血(気)を汚さないこと、血(気)の流れを良くすること、血を綺麗にすること、発生してしまった活性酸素を除去することが、いかに大切であるかがわかります‼️
水素の事なら水素アドバイザー篠崎にご相談ください。
濃度、発生量などが重要です‼️
高濃度の家庭用の水素ガス吸入器についてもアドバイスいたします。
goodmoon51@yahoo.ne.jp
篠崎携帯08014440018
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