昨日は、防水＆滑りにくいブーツを初使用。
昨年の雪がなかなか大変だったので、今年は準備万端
どんとこーい
とはいえ、やっぱり大雪にならないにこしたことはないんですけど、、ね。
いつもご覧いただき、ありがとうございます
からの続きです。
目標達成がうまくいかない時、「○○ができない」ということに意識が集中してしまい、「なんで、できないんだろう。」というふうにしか、考えられなかったりします。
でも。
ちょっと違う角度から確認してみると、新たな発見があることも。
まずは根本的なところを確認。
自分は本当にその目標を実現したいと思っているのか。
どうしてそれをやりたい、と思ったんだっけ
それが達成できると、どんなメリットがあるのか。
逆に、できないとしたら、どんなデメリットがあるのか。
そのメリットとデメリットを比較してみると、あれ、そんなに必要じゃないかも、と思うかもしれないし、やっぱり必要～、と思うかもしれません。
あれ。設定した目標って、自分にとって必要ないじゃん、ってことになったら。
新たな目標設定が必要になってきます。
本当にやりたいことを、潜在意識の声を聴きながらみつけましょう。
それが見つかったなら。
そして、設定した目標が、やっぱり必要なことだった、と確認できたなら。
できることなら漠然としたものではなく、いつまでに、どんな方法で、どうなりたいのか。
目標は、数字や具体的な行動まで決めること。
そして、それを紙やノートに書いたり、人に話したりする。
そうすることで、潜在意識にも強くインプットされます。
潜在意識にインプットされると。。。。
達成するスピードが速くなる、なんてことが言われています。
潜在意識は、足をひっぱるためにあるわけじゃなくて、基本的には良かれと思って(?)働いてくれてるわけなんで、きちんと落とし込めば、きっと助けてくれる、ってことなのかな。
もうひとつは、簡単すぎず、難しすぎず、少し頑張れば手が届くくらいの絶妙な目標設定が理想です。
簡単すぎたり、実現不可能なことは、目標にならないですもんね。
そして。
人は、心地いいと分かっていることは、継続しやすい。
これって、分かりやすいですよね。
だから、目標をクリアできた時の達成感や満足感を、イメージしたり。
途中途中、自分へのご褒美、なんてものを用意するのも効果があるようですね～。
(言われなくても、やってる
)
それでも、なかなか目標が達成できない、、、という場合。
達成するための方法が、自分に合っているのか。
調整しながら進めていくことも必要になってきますね。
また、もし目標があることで、苦痛を感じるようになったとしたら、無理をせず、もう一度最初から目標設定をやり直しましょう
これらの流れって、私にとって、ものすごーく馴染み感があるんですよ。
なぜなら、「アドバンスカラーセラピー」の進め方と、かなり重なるから。
いろんな角度から質問をしていくことで、クライアントさんの答えがはっきりとした形になっていきます。
具体的な行動に繋がるようにサポートしやすいのが、「アドバンスカラーセラピー」なんです。
いろいろなカラーセラピーがあって、それぞれに特徴があります。
その時々に必要なカラーセラピー、ご相談下さいね～。
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