10日間の食餌療法・３日め♪
10日間の米麦大豆抜き食餌療法、今日は３日目でした。
朝はフルーツで過ごして、ランチはこちら。
メインはチキンのバター焼き、主食替わりは小豆の水煮です。
塩と 「いの一番」 を混ぜたものを作っておくと便利です。
この食餌療法は、味覚を正常化してくれます。
特に外食やお惣菜などの濃い味付けに慣れている人は、最初は味が無いと思うかもしれませんが、数日で味覚が正常化しますよ。
夕食は、お弁当の残り半分。
パートナーの夕食もチキンのバター焼きにしたので、私のプレートにも少し追加しました。
それと１日目のメニューにある、マグロのカルパッチョを追加。
この辺りは、身体の声を聴いて追加しています。
10日間のメニューは食材がローテーションされており、連続して同じ食材を摂らないよう組み立てられています。
栄養を摂ることももちろんだけど、デトックスできるような組み立てになっています。
ニンニクは水銀・ヒ素・鉛を排泄。
玉ねぎはアルミニウムを排泄。
ネギ類は水銀・ヒ素・鉛を排泄。
大根は水銀・ヒ素・鉛を排泄。
レバー、マグロは有害物質を無害化するよう助けます。
これらが献立に組み立てられているから、どんどん身体が楽になってきます。
むくみは取れ、肌は潤ってきます。
私は昨日の夕食の後、脳にスイッチが入ったのが分かりました。
もうひとつ、忘れちゃいけないのが海藻ペーストです。
人の腸は海藻を消化できるようになっていないので、海藻を煮て、ミキサーで細かくしてペーストにします。
これ、お肌にパックに使っても良いのですよ。
毎日、推奨された量を摂ります。
私は自分でも作れますが、お弟子のゆかちゃんにお弁当を数日ごと送ってもらうシステムにしています。
明日、５～７日の分が届きます。楽しみ。
2016年、ゆかちゃんと一緒に福岡のイカお造りを。
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