10日間の食餌療法スタート♪
2013年に、米麦大豆抜き食餌療法に出会って、この理論に魅了されました。
この食餌療法は、脳の神経を正常化させるために、糖・油・タンパク質を絶妙に組み合わせながら、食材もローテーションさせながら、10日間の厳格なメニューをこなしていきます。
米・麦・大豆抜きと言うと、何も食べれないじゃん…と思うかもしれないけど、そんなことないのです。
果物、コーヒー、お茶、グリーンダカラ、ポテトチップス、ハーゲンダッツなどはOKという、おやつ有りなのです。
体質改善したい人は、各季節ごとに40日ずつやるとより効果が出しやすいと言われています。
私は過去に40日を１回、10日間の療法は何度も実践してきました。
旅が多い人生なので、出張先それぞれにお弁当を送って実践した時もあります。
近年は、お弟子のゆかちゃんに作ってもらっています。
彼女もこの食餌療法に魅了された一人。
今回は10月20日からスタートするので、29日に終了する予定です。
４日分のお弁当を送ってくれました。
お弁当１つが１日分なので、分けて食べます。
糖をお米に頼っている食べ方をいったん止めていくため、主食替わりになるものを使っていきます。
１日目はそば粉を主食替わりに。
今回からお弁当がシーラーでひとつずつ閉じてあるので、中で散らからないし、痛まない。最高です。
そして２日目、今日のお弁当。
この食餌療法では、今日より前に出ていた献立なら食べてもＯＫです。
おなかが空いた時に備えて、玉ねぎ炒めだけ昨夜、作っておきました。
それを今日のお弁当に追加して、こんな感じ。
半分は残して、夕食にします。
このメニューならケンさんも食べられそう。
久しぶりの実戦なので、ブログでレポートしていこうと思います。
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