こんばんは！
羽原奈美です。
モテ筋プロジェクトでのエクササイズで、
男性ならではの筋肉をつけるための
筋トレは外せません。
でも、
しなやかさがなくてはかっこ良さが
出づらいんです。
身体の外側の筋トレと同じくらい、
内側の体幹を鍛えながら、
骨格のしなやかさを意識したいです。
エクササイズと言うにはこれだけ！？
と感じるかもしれませんが、
伸びたりゆすったりすることは
整えるのに効果絶大です！
なんなら、
筋トレより緩めることの方を
優先してます！
緩めてバランスを整えて、
体幹を意識して
そして筋トレです！
営業の森中さんと設計士の高田さんの
エクササイズや変化がわかる動画はこちら↓
