こんばんは！

 

羽原奈美です。

 

 

空気がどんどん冬に向かっていると感じるようになりました。

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

 

身体は冷えを感じているのに

服装は薄着のまま・・・

 

何てことはないですか？

 

 

冬服を着るのにはまだ早いけど、

薄着のままだと風邪ひきそう

 

身体を動かせば温まるのはわかってるけど、

あんまり動きたくないときもありますよね。

 

 

今日の私は冷えを感じたので

カイロを使いました。

 

 

おへその下とその裏側（背中側）の

仙骨当たりにカイロを貼りましたよ！

 

この温かさが心地よくて

身体全体が温まりました。

 

身体が冷えていると

動きにくいし、

やる気がなくなったり

ネガティブになったりするそう！！

 

温かいものを食べて

内からも外からも快適にすることは

自分を大切に扱ってあげることになります。

 

自分の身体は自分でしかわかりません。

 

大切に扱ってあげることを

忘れないようにすると

心も身体も『快』に向かいますよ～。

 

 

そして、身体を温めると

『快』を感じやすくなります！

 

日々の生活を心地よく過ごしたいですよね！！

 

身体を温めて生活の中にどんどん『快』を取り入れましょ