神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
久々に早起きし、
「朝ヨガ」と
「お家で出来るエアロビクスダンス」
やってみました
YouTubeって凄いなぁー！！
去年の今頃は全く興味なかったのに（笑）
凄いわ
さて、
質の高い睡眠を取り、
朝の目覚めを良くするには
目覚めてからの
「軽い」
運動が良いそうです
軽く動いて、
血液の循環を良くすることで、
その後の行動がテキパキ進みます
うん、確かに！！
動いた日は掃除がはかどります＾＾
さて、
睡眠の質を上げる
「夜」の勇気づけヨガ
嬉しいご感想を頂いています
わーーーい！！
嬉しい
そうそう、
声。
インストラクター時代に、
声の出し方も学びました
懐かしいなー♪♪
なんと、
チャンネル登録までしてくれて
本当に徐々にですが、
チャンネル登録者数が増えています♡
軽い気持ちで始めましたが、
喜んでくれる人がいる。
待っていてくれている。
そう思えるので、
登録者数の増加は嬉しいです♪
さぁ
次回はどの動きと勇気づけのコラボにしようかなぁ
良かったら、お題を下さいね
やりたいと思った事にチャレンジする。
そこには
「やり方」
＆
「あり方」
両方の知識があると
最強です
恐いよ～
どう思われるか不安～
失敗したらどうしよう～
そこを
エイッと進む勇気を学ぶ４日間！！
ワクワクしながら、自分の人生を進めましょう♡
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やり方ではなく「心のあり方」を学んで、
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今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！
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