１月２８日（火）に開催した、勇気づけヨガの開催報告です。
リフレッシュ出来た！
体が軽くなった！背が伸びた！
ポカポカと温かくなった！
自分の事に集中できた！
今まで受けた事のない角度の身体へのアプローチ！
肩の形が変わった！
気持ち良かったー！
腕が上がるようになりました！
勇気づけヨガとは？？
心を変えたいときこそ、体を変える。
体を整える事は、心を整える事。
胸が開くと、心も開く。
体の軸が整えば、心の軸も整う。
心と体は繋がっている。
そんな話は聞いたことがあると思います。
（呼吸に意識を向けて、無になる時間）
深い呼吸になる事で、
副交感神経が優位になり、イライラしにくい体になります＾＾
目を閉じる事で、
人と比べず、今の自分に目を向ける事が出来るようになります。
左右対称の完璧な人間がいないように、
思考に歪みのない完璧なママもいません。
体が固い自分はダメ
素敵な（モデルのような）ポーズを取れる人はＯＫ
そんな事全くありません。
同じように
怒らないママが素敵で
怒る自分はダメ。
そんな事も全くないです。
ヨガと勇気づけに通じるのは
そのままの自分が素晴らしい
ただ！！
もっとこうなりたい♡
と理想を持つことはとても素敵な事。
不便を感じる今から、
便利な自分へシフトする事はできます！
そこを目指すことで、今より成長した自分に出会えます＾＾
理想を持って、練習、練習♪
心も体も
自分にとって快適な状態
ココを探していくのが
勇気づけヨガのレッスンです
参加申し込み
PC用 : https://mailform.mface.jp/frms/9608/vkeqet8l7p04
携帯用 : https://mailform.mface.jp/m/frms/9608/vkeqet8l7p04
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（講座のリクエストお待ちしています＾＾）
３名様以上集まれば、出張も承っています。
最後までお読みいただきありがとうございました
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２月２５日（火）
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３月 ３日（火）
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