勇気づけ講座では

「原因」ではなく目的を見ましょう。

 

と、学びます。

（第７章　目的を意識する）

 

 

怒りの感情を学ぶ４章（感情と上手につきあう）でも

怒りの１次感情（心配？？焦り？？寂しさ？？・・・等々）

が何なのかを感じるワークをしますが、

 

怒りの「原因」については触れません。

 

 

 

でもね、

勇気づけ親子心理学講座SHINEでは

「原因」にフォーカスしていきます。

 

 

 

 

 

今日、

登園前の息子にかなり腹が立ちまして、

イライラ、イライラ

 

 

 

１次感情とか

息子の行動の目的とか

 

考えても、全然収まらない

 

 

そうこうしているうちに時間は過ぎていき

大遅刻！！

 

そうするとさらにさらにイライラが増してきます

 

 

 

 

 

 

でもね！

 

ここで、

イライラを乗せたまま運転すると危ない！！

 

と知っている私は、ハタと冷静になります（笑）

 

 

 

 

それで、

何故こんなにもイライラして

息子を必要以上に攻撃したくなるのか？？

 

 

と、

考えてみました。

 

 

 

 

 

そうするとね、

見えてくるんです＾＾♡

 

 

あー、

私は、息子と同じ失敗をした時に

自分自身をとても攻めているな・・・

 

と。

 

 

 

 

今回は、

今日使うものを用意していなくて、当日探して焦る息子にイライラしたのですが、

 

私も同じようなことがあるんです＾＾；

 

 

当日に焦って

「もっと早くから用意しておけばよかったのに！！何やっているの！！

私！！」

 

と、自分自身を攻めること。

 

 

 

 

 

あぁ、このパターン

あるな～。

 

 

（チーン！自分攻め～！！）

 

 

と、見えたので

まずはその自分を癒す＾＾♪

 

 

よしよしヾ(・ω・｀)

よしよしヾ(・ω・｀)

大丈夫、大丈夫。

 

必ず見つかるよ～。

今すぐ見つからなくても、大丈夫だよ＾＾

あとでゆっくり探そう♪

 

 

 

自分に対して優しくなれたら、

今度は息子に向き合います。

 

 

私）物が無くて困るのは自分だけれど、どうする？？

↓

息子）それでも構わない。大丈夫！！

 

それなら。

という事で、帰ってきたらしっかり探すように約束をしました。

 

 

 

は～。

良かった、良かった♪

 

 

自分の気持ちも落ち着きました＾＾

 

 

 

 

 

 

 

勇気づけ親子心理学SHINEを学ぶと、

どうして？？

何故？？

 

を、自分自身の内側に見つけ出すことが出来るようになります。

 

 

攻撃したくなるのは、自分の心の内側に

その原因となる部分があるから。

 

 

自分のルールに縛られて、

自分にムチ打って、

 

厳しく生きなくとも、大丈夫＾＾♡

 

 

自分の世界はとても優しく出来ています。

頑張らなくとも、幸せな世界は作れます♪♪

 

 

 

学んだ人から、

ドンドン楽して幸せになれちゃう講座！

 

一生使える自分自身との向き合い方を学べる講座です♡

 

現在、モニターさん募集中です＾＾