神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
今日から７月ですね＾＾
青空が濃く、
水遊びが気持ちよく、なってくると
もうすぐ
夏休みーーー！！！
という感じがしてきます＾＾
（これは、昨年の夏休み♡）
子供にとっては、
嬉しい、嬉しい夏休み♡
（昨年の夏休み帰省先で＾＾）
でも・・・
ママにとっては
暑い中、３食作る平日
がやってきます（笑）
幼稚園以上のお子様をお持ちのママさんにとって、
これは地味にきついですよねーーーー
なにせ、通常時よりもちょっと
立ち時間が伸びます。
体のバランスが崩れている時に
立ち姿勢が少し増えるだけで、
さらに、さらに！！
バランスが崩れてきます＾＾；
夏休み中、
キッチンに立つと、腰が痛くなったりしませんか？？
そして、
夏休みならではの行事が目白押し♡
僅か１か月半くらいの期間に
お祭り、
夏休み帰省、
旦那様の夏休み、
・・・これだけは、別行動なので写真が無く（笑）
でも、一緒にいると一人分さらに増える食事 笑
旅行・キャンプ・BBQ
海・川・プール・公園
などなど！！
とっても開放的で楽しい～♪
で・す・が！！
こんな時が、
要注意なんです！！
非日常の時が、
最も体の不調が出やすいんです。
何故なら、
単純に
いつもと違うからです（笑）
体のバランスが、
いつもよりちょっと崩れちゃった。
そんな時に、不調は出てきます。
この、
いつもよりちょっと。
が、本当にくせ者です！！
いつもよりちょっと、長く乗り物に乗る。
（腰が痛い・・・）
子供が帰省先で興奮して寝付かない・人見知りで
いつもよりちょっと長い抱っこ時間。
（腕も、肩も、腰も、痛い・・・）
楽しくて、
いつもよりちょっと、生活が乱れちゃう。
（交感神経の乱れで、その後イライラが増えちゃう）
外食が続き、
いつもよりちょっと、食生活が乱れちゃう。
（内臓の疲れ。体重増加。）
（私の実家、北海道小樽は、食べ物が美味しすぎて困ります♡）
などなど。
本当に、
いつもよりもちょっと！
が積もり積もっていくのが夏休み。
（ではありませんか？？）
そして、
さらにここがくせ者！
メンテナンスに出かける余裕がない。
なにせ、
明日も、明後日も楽しい予定が♡
（笑）
日々の忙しさに加速がついている夏休み。
わざわざ整体に行きたくない！！
って、先送りにしちゃいませんか？？
また、
お盆時期だと、医院自体お休み＾＾；
なんてことも。
だ・か・ら ♪
そんな、私にとっても似たあなた様（笑）
そう、私の夏休みって、いつもこんな感じ（笑）
毎日の身体のメンテナンスを自分自身で行えると、
とっても体が楽なんです♡
お風呂上りや
寝る前の
１０分！！
「いつもよりちょっと！」
で、出てきた不調を、
自分の力で元の自分に調整♡
本当に、
簡単で、
誰にでも出来ちゃうのが骨盤調整ヨガの良いところ♡
気になっていた方は、
是非！！
夏休み前にいらしてください＾＾
お待ちしています♡
骨盤調整ヨガの得意なこと
・肩こり解消
・腰痛の改善
・冷えの改善
・疲労の回復
・便秘解消
・むくみ解消
・下半身のシェイプアップ
・ストレス解消
・アンチエイジング
・身体のバランスを整える
・姿勢が良くなり気持ちが明るくなる
・月経痛が緩和され、楽しみになる
自分で自分の身体を整えていきましょう♪
ヨガが初めて。体が硬い。少しでも体を動かしたい。ママさんとお話ししたい。そんなママさん、大歓迎です！！
また、
お子様がいても気になさらない方であれば、
子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪
皆様ママなので、泣き声なんて気にしない♡
（気にしてるのは、実は自分だけ・・・なーんてことも＾＾）
お会いできるのを、楽しみにお待ちしています♪
最後までお読みいただきありがとうございました
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