神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
土曜日は、
長女のソフトボール
↓
息子の保育参観
↓
次女の体操教室送迎。
と、
超！！
過密スケジュールでした
ゆっくりご飯を作る暇もなく、
近場で外食したのですが・・・
／
久々に食べ過ぎたーーー！！！
\
（げふっ！！）
いやーーー、
思った以上に
体へのダメージが大きかったです（泣）
兎にも角にも、
疲れ。
食べたことにより、かなり疲労しました＾＾；
何故なら・・・
詳しくはこちら↓
最近のジメジメとした気温で、
しっかり汗をかけていなかったところに・・・
過食。
あーーーーーー！！！！
重いーーー
だるいーーー
苦しいーーー
疲れたーーー
全てを忘れ去ろうと寝てみましたが・・・
全くスッキリせず（笑）
まぁ、
胃腸が疲れているんだとわかっているので
プチ断食して、
今日はヨガ教室で汗を流してきました。
もうーーー
１日かけて、ようやくスッキリしてきた♡
教訓
汗をかけない（梅雨）時期は、
過食は控えた方が良い！！
今回、こんな事をやらかしてしまった私ですが・・・
６月に入り夕食をかなり軽くしています＾＾♪
（内臓を休ませる）
そして、
可能であれば、汗を出した方が、体は楽です＾＾♪
（内臓は、負担が減ったー！！と、とびっきり喜ぶと思います♪）
歩く？？
走る？？
踊る？？
ヨガする？？
（笑）
という事で
火曜日（６月２６日）の骨盤調整ヨガでは
内側から体を温めるケーゲル体操やお尻歩きで
汗をじわーーーっと出していきます。
また、
猫背で後傾した骨盤の位置を正しく戻し、
腰痛・肩こりにもアプローチしていきます♡
最近、
体調不良が続く。
スッキリしない。
体が重い、だるい。
やる気が起きない。
そんな症状や
肩こり・腰痛の改善は
骨盤調整ヨガの得意分野です＾＾♪
どうぞ、遊びにいらしてください！！
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☆８月はお休み
＊７月は、骨盤調整ヨガ出版記念イベントも同時開催します
ヨガが初めて。体が硬い。少しでも体を動かしたい。ママさんとお話ししたい。そんなママさん、大歓迎です！！
また、
お子様がいても気になさらない方であれば、
子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪
お待ちしています♡
最後までお読みいただきありがとうございました
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