神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
この前、
ママ友さんとランチした時に、
岩橋さんって、
姿勢良いよねーーー！！
と、褒められちゃいました＾＾♡
姿勢、気をつけてる？？
と聞かれたのですが・・・
はい！！
気をつけています＾＾
（プロフィール撮影の写真です＾＾）
でもね、
猫背にならないように気をつけていますが、
それでもPC作業や息子の抱っこで、猫背になっちゃうんです。
油断していると、
ドンドン肩が前に入ってきちゃう＾＾；
猫背は、
身体をゆがませる原因でもあるし、
気持をゆがませる原因にもなります。
猫背は、下向きになるので、
胸が閉じて呼吸が浅く、イライラしたり、疲れたり、
気持まで消極的になりがちです。
体にも、
心にも良くない姿勢。
例えば梅雨時期はこれもそうです！！
猫背が原因を引き起こしたりするんです。
猫背を改善するのに
骨盤から１本ずつ背骨を積み上げていく
骨盤調整ヨガ
背骨と、背骨の間を、グググーーーっと開けてあげると、
より整えやすいんですよ♡
ママの姿勢が良いと、
お子様の目にも、自然とその姿勢が目に入ってきますよね＾＾
猫背改善以外にも、
骨盤調整ヨガはこんなことが得意です♡
・肩こり解消
・腰痛の改善
・冷えの改善
・疲労の回復
・便秘解消
・むくみ解消
・下半身のシェイプアップ
・ストレス解消
・アンチエイジング
・身体のバランスを整える
・姿勢が良くなり気持ちが明るくなる
・月経痛が緩和され、楽しみになる
是非、遊びにいらしてください♪
開催日
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☆８月はお休み
＊７月は、骨盤調整ヨガ出版記念イベントも同時開催します
ヨガが初めて。体が硬い。少しでも体を動かしたい。ママさんとお話ししたい。そんなママさん、大歓迎です！！
また、
お子様がいても気になさらない方であれば、
子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪
最後までお読みいただきありがとうございました
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