怒っても、失敗しても、落ち込んでも、OK。学ぶべきはコチラ！！ | 【相模原】子連れOK・見守り保育つき　頑張るママがスッキリ元気　勇気づけヨガ
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【相模原】子連れOK・見守り保育つき　頑張るママがスッキリ元気　勇気づけヨガ

【相模原】で子連れOK・見守り保育つきのベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室、勇気づけ子育て講座を開いています。
毎日頑張るママの、心と体が軽く、元気に、フワッと緩むことで楽になる教室です！

怒っても、失敗しても、落ち込んでも、OK。学ぶべきはコチラ！！

神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
 
 
突然ですが
私が、育児でつまづいた１つのキーワード。
 
 
怒ってはいけない
 
です。
 
 
 
 
 
ガーーーン！！
 
 
 
 
当時、
体罰がもたらす影響だとか、
 
怒りは、
子供の自己肯定感を下げるだとか・・・
 
 
怒りのマイナスポイントが、
多くの育児書に取り上げられていました。
 
 
 
 
 
 
 
 
そうそう！！
 
 
 
怒りが来たら、
同じ土俵には乗らず、
降りてください。
 
 
これも、
よく耳にしました。
 
 
 
そうか、そうか。
土俵から降りるのね！！
 
と、
その時（本を読んだとき）は理解しています。
 
 
 
 
 
が！！
 
降りられないーーー！！！！
 
 
 
 
クーーーー！！
 
なんで、
なんで降りられないの？？
 
 
 
出来ないと・・・
同じ土俵に乗っちゃう（降りられない）自分を責めますよねー。
（うん、うん。責めてたよー！思い切り！！）
 
 
 
 
 
でもって、極めつけ。
 
 
頭の中を支配するのが
 
虐待
 
の２文字　滝汗滝汗滝汗
 
（気にしていたので、
そういう出来事を引き寄せていたのでしょうね＾＾；）
 
 
 
この頃が、
１番の暗黒期でした。
（長女が２歳～３歳のころかな）
 
 
 
うーーーん、暗い！！
 
 
 
うん、
悩んでるから、暗くてア・タ・リ・マ・エ・ダ！！
 
 
 
 
 
 
さぁ、
この暗黒期を抜けたい！！
 
何とかしようと、
怒りに関する育児書を読みました。
 
 
が、
読めば読むほど・・・
 
 
出来ない
 
 
 
 
 
 
 
 
自分を追い込んで、
 
もっと頑張ろう！！
もっと、もっと、勉強しよう！！
 
 
 
からのー
 
出来ない
 
 
 
 
 
 
 
 
 
悩む
↓
学ぶ
↓
出来ない
↓
自分を責める
↓
自信喪失
 
 
 
 
うぉーーーー！！
 
THE　悪のループ
 
 
 
と、
いうようにね。
 
 
 
 
私の育児の自信を奪う大半が
 
怒りを鎮めなきゃ！！
 
だったんです。
 
 
 
 
 
 
さぁここで、
 
そのループから抜け出た私が、
↓
過去の私に教えてあげたい事。
 
 
 
 
 
 
 
まずは大前提！！
 
怒りを何とかしたい！！
それに注目すれば、するほどーーーーー！！！
 
 
怒りは無くならないよ♡
 
 
 
 
です。
 
 
うん、
忘れて、自分自身の楽しいことを探していた方が、
よっぽど怒りは無くなる♪
 
 
 
海が見たいなぁ♡とか。
 
 
 
image
 
ディズニーランド、行きたいなぁ♡とか
 
 
 
 
 
 
 
そして、
このループから抜け出すのに最も有効だったのが
 
 
アドラー心理学
 
勇気づけ育児方法です
 
 
 
 
 
まーーー、
衝撃的でした。
 
 
えっ？
 
えっっ？？
 
えーーーーー？？？？
 
 
 
 
なんですと？？
 
 
 
 
 

（笑）

 

 

 

なんかね、

とっても衝撃的だったんです。

 
 
 
 
衝撃その１

 

勇気づけ育児法は、

怒りを無くしたりしません。

 

 

 

 

 

無くさない。

 

感じるの。

 

 

 

 

 

と、先日の武ちゃん先生の講座をぱくって（真似して）みる（笑）

 

 

これが、

 

かなり、

かなり！！

 

かーなーりーーー！！！

 

 

効果絶大

 

 

だったんです。

 

 

 

 

 

 

そして、

衝撃その２

 

 

怒りは、湧いて出てくるんじゃないの。

（私が、私の意志で）使っているの！

 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

えーーー！！

 

 

 

そんな！

 

 

 

まさか！！！

 

 

 

 

まさか！！

 

 

 

 

まさか！！

 

 

 

 

まさか・・・

 

 

 

 

・・・

 

 

あっ、

本当だ！！

 

使ってた！！！！

 

（練習するうちに気づきます。）

 

 

 

 

 

そして、育児の基本は

 

 

失敗OK！！

 

落ち込んだってOK！！

 

なんなら、

出来なくたってOK！！

 

 

 

 

だって、

頑張っているんだもん＾＾♪

 

 

これ以上、

自分を責めなくてOK♡

 

 

 

 

 

私たちは今、

「育児」というお稽古の途中で、

 

 

 

今日より明日。

 

明日より明後日。

 

１年後。

 

３年後。

 

５年後。

 

 

自分が

育児のゴールと決めたところまで

 

ずーーーっと、

お稽古中なんです。

 

 

だから、

ちょっとずつ上手になれば良いの♡

 

 

急に完璧になんてならなくていいし、

完璧なママなんて、いないの♡

 

 

 

 

 

そう、

教えてもらいました。

（９割　綾子さんに♡）

 

 

 

 

 

結果じゃなくて、

経過を大事にする勇気づけ育児。

 

 

 

良いんだよ♡

失敗したって！！

 

良いんだよ♡

上手くいかない時だってあるある♪

 

良いんだよ♡

泣きたくなったら、泣いたって＾＾

 

 

 

全ての感情を味わったら、

立ち上がろう＾＾

 

 

 

 

 

 

私たちが学ぶべきは、

立ち上がり方♡


明日

(か、明後日か、明明後日くらいにでも(笑))


また頑張ろう♪

と、歩きだす勇気❤

 

 

【募集　10期生】6/１～子育てがグーンと楽になる！勇気づけ育児講座「ELM」☆見守り保育付き

 

多少？？

 

怒りのワークの章に熱くなってしまう私です＾＾♡

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました

 

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