今週に入って

気温・湿度ともに、グッと上がりました。

６月・７月のポイントは

です　＾＾♪

今回は、さらに

夏のウェストシェイプとして

捻りのポーズを意識して入れていきました♪

水着になる日も、近いです　＾＾♪

また、

「すり足」で歩いていませんか？？梅雨時期におススメ！大股歩きで歩きましょう♪

こちらでもご紹介しましたが、

大股で、「腿の裏側」を使って歩くことが

汗をかくポイントとなります。

でも、普段

抱っこの姿勢が多いと、

腿の前面が固く、動き難くなります　＾＾；

効果的に汗がかけるように

腿の前後

積極的に動かして、ほぐしていきました　＾＾

足の血液の流れが良くなると、

代謝もあがります　＾＾♪

足が柔らかいことで、

腰痛の予防にもなります！

「固ーい！」

「ほぐれにくい！！」

そう感じましたら、

積極的に動かしてくださいね　＾＾♪

次回の骨盤調整ヨガは

ありがたいことに満員御礼となりました！

（キャンセル待ち受付中♪）

８月のレッスンは、お休みとなります。

９月の開催日は

８月上旬にお知らせしますね　＾＾

また、ベビーヨガ（７月１８日）は

まだまだ空きがあります♪

赤ちゃんとの夏の過ごし方。

ママが楽になる抱っこのポイント。

赤ちゃんの成長を促すヨガのポーズ

授乳の仕方。

（↑こちらは、学びたて、ホヤホヤです　＾＾）

などなど。

ご要望にお答えしながらお伝えしていきます。

是非遊びにいらしてください♪

楽しみにお待ちしています！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。